能夠睡出健康美麗的睡眠方法
2016-08-31
　 1、脫衣服時，別忘了“脫”掉壞情緒。 曾經有個心理學家這樣建議人們：“努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。”的確是這樣，與其折磨自己，不如瀟灑的活在當下。尤其是月經期間，睡前生氣發怒會使人心跳加快，呼吸
貧血女性的飲食誤區有哪些
2016-08-31
　 女性營養問題 缺鐵性貧血是嬰幼兒時期的常見病，發病率高達20%至38%。女性的生理特點決定女性易發生貧血現象。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易出現缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要
女人年輕的秘訣多食抗氧化劑食品
2016-08-31
　 美麗和年輕是每個女人最渴望的，但是再美的容顏都擋不過歲月的侵蝕，但是同時也不得不承認很多人還是創造了不老的神話，例如趙雅芝、周慧敏。雖然年輕的秘方各有千秋，但是不得不承認食物在一定程度上起著重要的作用。據臨床證實，許多女性荷爾蒙的失調問
成就纖腿的兩個簡單小方法
2016-08-31
　 經常坐辦公室的朋友很多都有肥胖的臀部、令人厭惡的大象腿。您有為這些痛苦不堪嗎？還在羡慕別人的筷子般的細腿嗎？今天為你推薦的兩式瘦腿減肥操幫助你解決這些讓你煩惱的問題！對於大象腿很有效果！想要擁有小鳥腿嗎？那就來練習我們的瘦腿減肥操吧！
女人生理不滿的表現有哪些
2016-08-31
　 1、無明火 太太如果莫名其妙地發脾氣，東西扔得叮噹響，一屁股坐下來地球也會“抖三抖”的話，你就要檢討一下，多久沒有“麻煩”過她了。什麼叫“知足”，知足就是快樂，就是安心，而現在她不快樂，還躁動，說明你有些疏遠了她的身體了。她的身體在
女性7個生理期怎樣補血
2016-08-31
　 卵泡期 枸杞補血 此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10~15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。 排卵期 丹參補血 要促發排卵，應
慢性腰痛的緩解按摩方法
2016-08-31
　 腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重複性損傷後積累發病。腰痛
按摩腋窩有什麼保健作用
2016-08-31
　 作為“人體三大保健特區”之一，腋窩的保健作用至關重要。經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。 腋窩的保健作用 腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極泉穴，有寬胸寧神的
常見疾病如何進行體位治療方法
2016-08-31
　 高血壓——放鬆平臥 許多老年人患有高血壓、冠心病、頸椎病等慢性病，需要長期服藥來控制病情。藥物主要靠肝、腎代謝，老年人代謝能力降低，容易造成藥物蓄積，加重肝腎負擔。不妨試試體位療法。目前，體位療法因簡便易行而又有明確效果，已被廣泛應用
吃速食有什麼好處與壞處
2016-08-31
　 幾乎每個現代都市人的辦公桌旁，都有幾份速食店的功能表或者幾個速食店的訂餐電話。速食，隨著現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃速食，但我們又離不開速食，在文明人忙碌的背後，速食文化顯得特別昌
早晨睡醒後不能做的事
2016-08-31
　 在日常生活中，我們看似健康的生活方式，卻總是到處暗藏健康危機。早晨起床你戀床嗎?起床之後你是不是也會起身立刻小便。這些看似很正常的事情，卻對我們的健康大有威脅。看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。 一忌戀床 現在醒後戀床不起的人
男性要懂的膳食保健秘笈
2016-08-31
　 “化妝美容”早已不是女性的專利。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那麼通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這裡我想強調的是，男性食補美容應該以“穩固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標，比起期望
遠離疾病的生活好習慣
2016-08-31
　 把好口腔關 認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病，因此把好口腔關是保證健康的第一步。 有一雙乾淨的手 洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採
男人養腎護髒的妙招
2016-08-31
　 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位，防治骨質疏鬆症;摩腎腧可哥補腎納氣……推薦給大家輕鬆7招保護養腎護髒。 1、握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後
什麼情況下不宜洗澡呢?
2016-08-31
　 洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能令你放鬆一天緊繃的精神及情緒，然而你注意了沒有，有一些時候是不適宜洗澡的，會導致身體的不良反應。 1、勞動後不宜立刻洗澡
男人的生命節律
2016-08-31
　 《黃帝內經》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開始時跟女子只相差一歲，男女第一個節律點時，女子七歲，男子八歲。但到後面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時就相差到15歲。男子也是有更年期的，這個更年期就是八八六十四歲。 男子在二
男性慢性腎盂腎炎的症狀
2016-08-31
　 腎盂腎炎的症狀表現主要有哪些?專家指出，腎盂腎炎的症狀有很多，腎盂腎炎分急性和慢性兩種類型，腎盂腎炎的症狀也是跟著類型來變化的，從而在治療上也是不一樣的，下面具體介紹了關於腎盂腎炎的知識。 慢性腎盂腎炎的症狀 典型的慢性腎盂腎炎多有
男性怎麼固精益腎
2016-08-31
　 男性作為一家之主，身體健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信嗎?不信?不信你試試，男人經常搓三個部位有利於身體健康。 1、搓面部 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的
男性患疝氣要怎麼治療?
2016-08-31
　 疝氣是一種常見疾病，即人體組織或器官一部分離開了原來的部位，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進入另一部位。若有疝氣發生，宜早日治療，以免疝氣囊之內容物發生箝閉，增加手術的困難。下面我們看下男性疝氣怎麼治療? 男性疝氣怎麼治療 任何人都有
男人如何不傷身熬夜
2016-08-31
　 熬夜是個力氣活兒，不僅費皮、費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎。年輕的時候我們熬一宿第二天照樣活蹦亂跳;現在可不成了，氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸……中醫說熬夜傷精血，歸根到底是傷肝腎，下面就跟小編一起看看熬夜的時候怎麼保肝護膚吧! 熬夜