跑步別忘熱身，三拉伸小動作跑出完美範
2016-09-30
　為了避免在運動中受傷，專家建議運動人士一定要在運動前做好熱身。可是，很多人在跑步之前並不會做任何熱身運動，在他們看來，跑步本來就是將熱身與運動合二為一。其實，別看跑步簡單，如果不做好熱身運動，非常容易受傷。小編這就給大家推薦幾個很簡單的拉
俯臥撐的標準是什麼？ 完美俯臥撐這樣做！
2016-09-30
　俯臥撐不僅可以鍛煉男人手臂的肌肉，更是可以調節身體機能，有延年益壽的作用，只不過很多男性雖然每天都有做，就是做的不是很標準。那麼問題來了，標準的俯臥撐應該怎麼做?下面就來教大家做最完美的俯臥撐。完美的俯臥撐要做到一個完美起始姿勢，你的身體
跑步機快走能減肥嗎？五技巧助你燃脂甩肉
2016-09-30
　現在人們的生活越來越好了，所以更關注自己的身體健康。很多人喜歡購買一些健身器材放在家裡，這樣就不用每週去健身房健身了，在家健身非常方便。比較常見的健身器材之一就是跑步機，那麼跑步機快走能減肥嗎?1、模式的選擇跑步機減肥與否與你的使用有很大
能讓男人“乞丐命變皇帝命”的三大生肖女人
2016-09-30
　雖說天生的“命”不可改，但後天的“運”卻可改。也許原本貧瘠淒慘的命運就會得到改觀!像下面這幾個屬相的女子，天生擁有能扭轉男人命運的實力與魅力!遇到了就絕對不能錯過!屬蛇女生肖屬蛇的女人，骨子裡沒有蛇的冷漠無情，反而多為心善慷慨，熱情十足的
夏日清淡莧菜粥的做法不容錯過！
2016-09-30
　暑熱時期很多人都喜歡吃粥，莧菜粥做法簡單還含有很好的補血效果，而且，莧菜中有豐富的鈣、鐵、維生素K，對貧血的人極有幫助。所以莧菜是夏季最佳的蔬菜之一。那麼，莧菜粥怎麼做才好吃呢？車前葉莧菜粥的做法詳細步驟1. 把車前葉用清水洗淨，刀切碎，
尿路感染的症狀及治療原則
2016-09-30
　尿路感染的症狀的臨床表現比較廣泛。尿路感染根據感染部位不同，有什麼樣的症狀也有區分，可分為腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎；根據有無尿路功能或器質上的異常，又有複雜性和非複雜性尿路感染之別；根據炎症的性質不同，又可分為急性和慢性尿路感染。尿路感染
慢性腎功能衰竭者須注意這4大飲食原則
2016-09-30
　對於腎功能衰竭人員來說，不論是慢性還是急性的，在治療和康復的過程中都應該特別注意飲食。合理的飲食不僅能增強抵抗力還能減緩病情發展減少併發症，慢性腎功能衰竭應該注意什麼呢?第一、注意低蛋白飲食食用有高營養價值的優質蛋白：即蛋白質的入量要少而
腎病患者感冒用藥三原則
2016-09-30
　感冒對於普通人來說治療起來比較方便，不管是用藥還是食療都沒有太多禁忌，但是如果患有腎病的人感冒就要特別注意了，腎病患者本就體質虛弱，在感冒期間如過要服藥一定要遵循下面幾個原則。1、感冒不可拖有的腎病病人感冒後，會因不知如何藥或自我感覺身體
這十條方法幫助你擺脫腰酸腰疼的困擾。
2016-09-30
　腰痛這個問題說大不大，說小不小，在每個年齡段，幾乎都會有發生，生活中一般的腰酸腰疼，我們應該怎麼辦呢？1.注意座椅坐姿開車時，座位與方向盤的高度不協調將會引起腰背痛。正確的開車坐姿應該把座位前提，坐墊適當地移向方向盤，使方向盤儘量靠近胸前
男人腰痛吃什麼?三食物對症狀緩解有幫助
2016-09-30
　腰痛是大多數男人身上都存在的疾病，一般來講，在出現腰痛症狀後，男性朋友就可以通過飲食進行緩解，那麼，男人腰痛吃什麼好呢?1、栗子。栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。2、核桃仁。核桃仁補虛強體、提供
有哪些臨床症狀可以幫助我們判斷甲狀腺功能異常?
2016-09-30
　在臨床除了脖子變粗，可以提供甲狀腺腫大的線索外，還有許多臨床症狀可以幫助我們判斷甲狀腺功能是否異常。我們也可以通過這些方面的臨床表現，來判斷成人的甲狀腺功能是否異常。(1)怕熱，還是怕冷：甲亢時，產熱反應增強，患者產熱和散熱都增加。甲減時
一根香蕉的熱量是多少我們能夠吃多少
2016-09-30
　香蕉甜甜糯糯的口感非常招人喜歡。不過很多人覺得香蕉那麼甜，吃多了肯多會胖，熱量肯定很高。其實香蕉不僅不會發胖還會幫助你減肥呢，那麼一根香蕉的卡路里是多少呢？一個香蕉的熱量有多少?單個香蕉的熱量一般為90卡路里左右，所以但從卡路里上來說可能
口臭是胃寒還是胃熱?去除口臭可用這些竅門
2016-09-30
　口臭是許多人身上很容易出現的一種口腔問題，但在現實生活中，人們對於究竟是胃寒還是胃熱引發的口臭，卻毫不瞭解，下面本文就為大家進行分析。口臭是胃寒還是胃熱?專家表示，口臭是由胃熱導致的。胃熱胃火、食積、虛熱這些都是可以導致口臭的原因，在日常
男士眼角皺紋怎麼去除？去除眼角皺紋的小竅門
2016-09-30
　男士不怎麼愛護膚，這是很多人長久的習慣。男士年齡增大，也會出現眼部皺紋問題。眼部肌膚表皮組織乾燥變薄，真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足等原因造成的，那麼男士眼角皺紋怎麼去除呢?男士眼角皺紋怎麼去除去除眼角皺紋的小竅門1、熱敷眼部裝一碗熱
草莓鼻怎麼辦 ？小竅門潔淨鼻頭！
2016-09-30
　鼻子上有黑頭就像草莓一樣有黑點，會佈滿整個鼻子。男性不怎麼護理面部肌膚當出現草莓鼻時也需要重視起來。草莓鼻的危害很大，容易引起很多肌膚問題。草莓鼻是怎麼形成的?1、過多的贓物和油脂堆積在毛孔裡得不到及時的清除，自然會形成粉刺，體現在鼻子上
去腿毛的小竅門，跟腿毛君說再見吧
2016-09-30
　愛美是一種生活態度，很多人對美都有追求，夏天到了怎麼去腿毛能快速不留痕呢？下面幾個小妙招可以幫助您哦。1、效果明顯的脫毛膏脫毛軟膏是一種很好的暫時脫毛法，可在需要的部位擠上一些，稍等一會用竹片等硬物反方向刮除，體毛就會脫落。脫毛膏脫毛方便
輕微的狐臭怎麼處理？去除狐臭小竅門
2016-09-30
　在生活中，很多人都希望自己身上沒有任何異味，但是狐臭的出現，讓很多人為此困擾不易，那麼生活中有哪些去除狐臭的小竅門呢？去除狐臭小竅門塗抹爽身粉減少出汗：如果有輕微狐臭現象，那可以在腋下塗抹適量的爽身粉。這樣做是可以有效減少腋下出汗，汗少了
全身美白小竅門，別說你一個都不知道！
2016-09-30
　在夏天，美白成了大家最常議論的話題，畢竟白一點會更好看一點，但是應該怎樣去美白呢？在生活中又有什麼美白的小竅門呢？1、暢通排毒想要全身變白，那就要身體排毒。毒素和黑色素沉澱在體內，就會導致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，
如何克服交往恐懼症呢？
2016-09-30
　社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，多在17-30期間發病，一旦發現別人注意自己就覺得不自然，不敢抬頭，不敢與人對視，不敢公共場合演講，集會不敢坐前面，那麼這種症狀應該如何去克服呢？1.順其自然，接受它，比如與陌生人說話臉紅，就讓他臉紅，不要想著
補腎排毒的食物還要看“三黑”
2016-09-30
　現在人們的生活水準不斷在提高，所以綠色食物被大眾所追捧。光吃綠色食物怎能滿足身體健康的需求呢?所以小編來推薦幾種黑色食物，雖然外表不怎麼樣，但它們都是可以發揮出補腎排毒的功效哦!黑五寶原料：黑豆、黑米、黑芝麻、黑松子、黑加侖等，經提取精製