補血吃什麼好 缺鐵性補血食譜 三味湯補血
2016-10-20
　 女性常有缺鐵性貧血的問題，缺鐵性貧血是由於體內礦物質鐵元素不足，導致缺乏合成血紅蛋白的鐵不足，那麼缺鐵性補血吃什麼好呢?來看看缺鐵性補血食譜之三味湯補血。 缺鐵性貧血原因 缺鐵性貧血其實並不算是一種疾病，而是許多其他疾
食療養生 小兒夏季暑熱的食療方推薦
2016-10-20
　 小兒夏季熱，屬於中醫的“暑溫”的範疇，為嬰幼兒時期特有的發熱性疾病，多見於半歲至3歲的小兒，主要為長期發熱、口渴、多尿、汗閉或少汗，因病發於夏季暑熱之時故名。以下食療方，既經濟，效果也不錯，可一試。 綠豆蓮子粥 綠豆3
早餐決不能吃這3類食物 水果等上黑名單
2016-10-20
　 俗話說：一年之計在於春，一日之計在於晨。作為早晨必備的早餐，對整天的工作活動起著很重要的作用。早餐吃得好，才能吃出健康。不過，如果不小心犯了早餐中的禁忌，可是會對身體造成傷害的哦! 吃早餐禁忌一、水果當早餐 不少白領為
效果很好的“夫妻菜”喜歡吃的人並不多
2016-10-20
　 說到富含膳食纖維的食物，人們往往首先會想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，這些富含菜筋、口感比較粗糙的食物。其實芹菜的膳食纖維其實並不算很高，“菜筋”不等同於膳食纖維。但是芹菜仍有很多功效與作用，尤其是芹菜特有的芳香。做菜不僅能去腥味，還能保健
宅男逆襲男神，你需要的僅僅是耐力
2016-10-20
　 現在由於生活節奏的加快，人們的生活工作日益忙碌，時間都被工作所佔用了，很多人都忽略了健身，一到週末，就窩在家裡不出門了，更別說什麼健身了，這樣長期下來導致身體素質越來越差，想擁有好身體但是又不想去健身房健身，這該怎麼辦?下面小編介紹了專
女人要掌握“尺度”才能免受傷害
2016-10-20
　 經常從事運動不但使女性身體健康，身材苗條，生活品質也會提高。然而，不合理的運動鍛煉也會帶來種種弊端。 聽力減退。高強度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害女性的內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果
運動時這裡突然疼痛趕緊去醫院
2016-10-20
　 健身專家提醒人們，運動時出現的許多身體不適症狀，應當引起高度重視。 運動時心率不增 人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快。如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
做個最美的孕婦，你肯定願意
2016-10-20
　 很多准媽媽在孕期身體都會發生一些變化，為了預防後期的肥胖女性在準備懷孕前期就應該鍛煉身體，多做一些有益的運動，既增加了懷孕的幾率又鍛煉了身體何樂而不為。 一、游泳 游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐
冬季老人宅在家裡也能做的長壽運動！
2016-10-20
　 冬天來了，老人身體尤其虛弱，在寒冷的冬天，不鍛煉人自然更虛弱，出門又覺著太冷，萬一凍壞得不償失。其實健身何必出門，在家裡也可以啊！ 常彈腦治耳鳴 動作：人的五官會隨著時間的推移而損耗加大，所以老人一般都會出現聽力的問題。在
女人吃這物竟讓容顏年輕十歲！
2016-10-20
　 很多女性因為害怕發胖，所以不敢吃葷腥，選擇吃素，認為吃素可以讓自己苗條健康美麗。但是很多吃素的女人會慢慢發現並沒有自己想像的結果，反倒是吃肉更能讓自己看起來皮膚更好，氣色更好。 吃肉的女人才更美 那是因為肉蛋裡邊有一些素食
補腎養血的食譜
2016-10-20
　 趁著天氣較冷的時候進行給身體進補，除了一些中藥材進補身體之外，我們還可以用家常食療藥膳來改善身體，那麼，對於腎虛氣虛的朋友，如何使用食療藥膳來補腎養血呢?今天小編推薦幾款滋補藥膳食譜，這些食譜能滋陰養血，補腎調經，調理身體亞健康。
秋天吃什麼清肺
2016-10-20
　 天氣逐漸轉涼，人體免疫力下降，此時正是肺熱的高發時節，主要症狀表現為乾咳、痰多、唇及咽喉乾燥等。肺熱咳嗽容易反復發作，如果只是使用鎮咳藥、化痰藥治療，只能暫時抑制症狀。想要從根本上治好肺熱咳嗽，你還需要從食療下手，多吃一些生津止渴、潤喉
健身與鈣的“私交”竟如此密切
2016-10-20
　 人體要有足夠的鈣攝入，才會有足夠的鈣鹽沉積在骨骼中。據研究，骨骼的強度主要是在12至18歲時形成的，即人的骨密度峰值與年輕時鈣的攝取關係密切。如果錯過了這個時機，未發育成較強壯的骨骼，不僅影響身高，還將增加其晚年發生骨質疏鬆症的危險。矮
好爽！在床上就能完成健美瘦身大業
2016-10-20
　 如果忙得沒時間運動，沒關係，臨睡前你總該有時間了吧。下面這套床上腰腹減肥健身法，可以一試。 仰臥轉腰 仰臥床上，兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥，稍停;還原。再向右側轉體成側臥，左右各練15至20次。自然呼吸
這樣的“大”男人才最受異性歡迎
2016-10-20
　 不少清瘦的男人為自己的“豆芽”體形煩惱，那就請看看我們為您準備的瘦人增肥的健康設計吧。 瘦弱測試 一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案
“過猶不及”竟是如此的可怕
2016-10-20
　 美國災難性運動傷害研究中心最新的監測結果表明，從1983-1993年，有160例死亡事故並不是由運動創傷造成的。每年在每百萬運動員中，發生死亡的情況是1.16至14.50人。其中中學女生死亡率最低，而大學男生死亡率最高。 心血
女人這裡縫隙過大必遭男友唾棄
2016-10-20
　 每個女人都希望自己擁有一雙完美無瑕的美腿。有時對身材簡直到了苛求的地步。當你雙腿站直，膝蓋併攏，大腿之間彼此碰觸不到，俗稱“雙腿合不攏”，那麼恭喜你進入“好身材”的行列。但是女人兩腿併攏縫隙較大又說明什麼呢? 好身材的標準是層
孕婦便秘的藥粥治療法
2016-10-20
　 便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 為預防便秘的發生，孕婦
2016年最有影響力的膠原蛋白top5排行榜 德麗斯康位居榜首
2016-10-20
　 膠原蛋白，作為愛美女士日常保養的一種高品質美容保健食品，相信大家都不陌生的，那麼究竟選擇怎樣的膠原蛋白才是正確的，又有哪些品牌在消費者者心中具有超凡的影響力呢?經過幾個月以來的調查回訪，總結了幾個非常不錯的品牌，供大家參考哦 選擇方面建
男人常吃這物眼睛不勞累！
2016-10-20
　 經常看電腦或者食用一些電子產品容易讓眼睛感到疲勞，特別是對於一些經常要待在電腦前的男性來說，那麼該如何來保護眼睛呢？ 甜椒 甜椒是非常適合生吃的蔬菜，含豐富維他命C和B及胡蘿蔔素為強抗氧化劑，可抗白內障、心臟病和癌症。越紅