白領預防青春痘的5大妙招
2016-11-29
　 由於工作性質的原因，白領們常久坐不動，睡眠、休息不足，精神高度緊張的工作方式，蔬菜少、肉類多、油脂高、吸煙等不健康的飲食結構，以及無法消除的心理焦慮，這些都是長痘痘的致命因素。那麼白領要如何預防青春痘？ 白領預防青春痘的妙招 1、
吃貨不怕胖，這些零食是首選
2016-11-29
　 吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的，以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢？吃貨們，還不趕快看過來。 5款低熱量零食 藍莓幹 藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓
蜂蜜這樣吃效果堪比補藥
2016-11-29
　 甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少養生達人的青睞佳品。常食蜂蜜不僅能養生，而且能煥顏嫩膚，況且口感好、價格也不昂貴，所以自然受到大人、小孩的喜愛。但是，營養學家認為，不當的食用方法會對蜂蜜的保健功效有所影響，因而食用蜂蜜並沒有那麼簡單，只有講究正確
老人飲食遵循“八不貪”原則，絕對長壽
2016-11-29
　 老年人如何飲食養生呢？相信很多年輕子女都不瞭解，專家認為，老人飲食需要遵守“八不貪”原則，下面我們就來瞭解下“八不貪”是哪八個方面吧。 老人飲食遵循“八不貪”原則 1、不貪酒：老年人長期貪杯飲酒，不僅會加重心臟負擔，還會導
還在擔心老人中風嗎？一種廉價水果驅趕你的煩惱
2016-11-29
　 橘子營養十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5．5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1．5倍，維生素C的含量是梨的10倍。
男人養腎全靠“動”，今天你動了嗎？
2016-11-29
　 腎對於男人來說無疑是最重要的器官，那麼男人在生活中怎麼做能養腎呢？下面就讓小編帶你來看看4個養腎小動作。 這4個小動作能養腎 傳統中醫認為，“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，耳朵跟手腳一樣佈滿了密集的反射區，聯繫著全身每一個
恢復視力 這些法子有效嗎?
2016-11-29
　 一個國外最火的女孩眼保健視頻這幾天受到廣大上班族的追捧，讓有些人認為長期堅持此項眼運動，能讓視力恢復正常。對於天天看手機，長時間看電腦的上班族，還有那些學習負擔過重的學生來說，這項簡單又便捷的眼運動對於緩解眼疲勞，預防近視眼有一定的幫助
身體缺鈣易失眠 四個時間補鈣效果最佳
2016-11-29
　 你還在為要不要給家人補鈣而煩惱嗎？今天我們就來聊一聊補鈣那點事。 缺鈣的危害： 1、缺乏大腦鈣易失眠 為什麼一點小事就讓你坐立不安，別人卻鎮定自若？鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要物質，充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度，防止神經異常
高血壓 冬季如何穿衣戴帽
2016-11-29
　 原標題：高血壓，冬季如何穿衣戴帽（權威心觀點） 入冬，天氣寒冷，對高血壓等心腦血管疾病患者而言，無論外出還是居家，保暖必須要做好，以免增加出現心梗等心腦血管急性事件的風險。保暖的首要任務便是做好“穿衣戴帽”工作。 高血壓冬季如何穿衣
減肥怎麼吃三餐？重點在比例和食物選擇
2016-11-29
　 減肥怎麼吃三餐 如果你的飲食安排不合理，即使你運動量再大也很難引起體型上的變化，這是個攝入與消耗的問題，要實現脂肪消耗，就要讓身體處於分解代謝狀態，也就是消耗大於攝入。所以日常上的飲食要不僅要低油低鹽，三餐熱量攝入比例也應該合理。
你是老顏還是童顏？主要看這三個部位
2016-11-29
　 眼睛是最暴露年齡的器官了，一雙精緻的明眸善睞總和年輕漂亮劃等號，但當眼袋、黑眼圈悄悄爬到眼周湊熱鬧，一下漲個五歲八歲是輕輕鬆松的事兒。讓眼睛年輕起來，得先除掉這些小煩惱。 黑眼圈 工作壓力大、情感起伏大、睡眠不足等因素都會造成眼周血
祛斑美白這些天然食物最合適
2016-11-29
　 生活中人們常說的一句話除了民以食為天之外，就是愛美之心人皆有之，而事實也確實如此。日常飲食與我們的身體健康之間有著很緊密的聯繫，因此要想健康要想美容養顏不吃的營養健康是不行的。要想祛斑美白，就吃天然美白食物，最適合，一起來看看吧!
宋美齡養生秘訣是什麼 簡單就四招
2016-11-29
　 一般女性40歲以後，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。80多歲，面容依然姣好，白皙細嫩，身材依舊，有皺紋，但無一
4大疾病導致女性頻頻脫髮
2016-11-29
　 脫髮現象我們每天都有，脫髮是指頭發脫落的現象。但是如果異常脫髮就要引起注意，積極地治療。 女人為什麼經常脫髮 1、貧血 專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食
飯後這樣做20分鐘最養肝
2016-11-29
　 古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。 飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液
千萬不能喝酒的十個時間點
2016-11-29
　 男人喝酒不傷身要訣！喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。 這些時間喝酒會傷身 晚上8點：飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水準。
養腎最佳時機已到 快學四招
2016-11-29
　 中醫認為,冬季萬物蟄伏,主收藏。腎是人體主收藏的最大功臣，它既要為冬季儲備能量，又要為來年春季積蓄力量。因此，冬季一定要加強對腎的保養。 冷面。即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦，促進面部血液迴圈，增強機體的抗病能力。同時，冷水
這些小毛病可能是腫瘤信號 要多加留意 收了
2016-11-29
　 腫瘤是生活中人們害怕的病症，其不僅危害大，而且死亡率較高。人們會擔心，出現腫瘤就會造成死亡，的確，一些重大疾病可能會伴隨腫瘤的發生，很多時候，不起眼病症、小毛病也會是腫瘤前兆，這樣的小疾病可能人們會忽視。當你忽視這些疾病，就有可能造成重
一小把枸杞過寒冬 這個冬天靠它保駕護航
2016-11-29
　 民以食為天，飲食能保健身體，當然，飲食要講科學性、合理性，根據季節不同，飲食也不同。在冬天，溫度降低，食用的食物和其它季節就不同，正確、科學的進行飲食，對補益身體、保健身體有好處，在這裡向大家推薦一種藥食兩用食材，對保健身體、維持身體健
傳說中一周瘦5斤的減肥捷徑 你試過幾個
2016-11-29
　 每個女人都會關心自己身材的好壞，因此也打聽過各種不用節食又能快速瘦身的方法，如蒸桑拿、裹保鮮膜、按摩、針灸甚至埋線減肥。不少人不僅聽過還試過，那你知道後果會如何嗎? 聽說過保鮮膜減肥有用? 聽說保鮮膜裹住腿或肚子，能讓脂肪發熱、燃燒、出