紅糖加一物健康養顏，讓你年輕十歲！
2017-01-03
　“紅糖是個寶，病毒全趕跑。”補血養顏，祛寒化瘀，樣樣精通~真是一枚十項全能的種子選手！再搭配一物，立刻功效最大化~1. 桂圓紅糖性溫、味甘，和桂圓一起煮水，有補血、養顏的功效。桂圓屬溫補水果，可補血補氣，但不可過量服用，容易引起上火。2.
天冷如何養生 四個部位保暖是關鍵
2017-01-03
　 現在正值一年之中最冷的時節，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服這麼簡單。那麼，該如何保暖呢?又該如何養生呢？ A、胃部保暖 可避免胃痛 冬天，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使
常洗桑拿 患老年癡呆風險低
2017-01-03
　 桑拿堪稱冬季洗浴最佳選擇，高溫發汗，排除毒素，緩解壓力。芬蘭一項新研究發現，經常接受“熱療”（如洗桑拿）可以使老年男性罹患老年癡呆症的風險降低至少六成。 東芬蘭大學教授傑瑞·勞卡倫博士及其研究小組對芬蘭東部2000多名中年男性展開了為
喝花茶減肥？ 辦公一族最愛的花茶瘦身法
2017-01-03
　 經常坐辦公室的朋友缺乏鍛煉的時間再加上久坐，很容易堆積大量脂肪在腰部和腿部位置。想要減肥可又沒有時間去鍛煉瘦身，喝茶減肥是個不錯的方式，比如花茶就是白領們鍾愛的一種。那麼，不少人會有這樣的疑問，喝花茶真的能減肥嗎？ 喝花茶能減肥嗎
輕鬆吃出窈窕 晚餐這麼吃才不會胖
2017-01-03
　 近日瘦身主義者盛行一句口號：晚飯是留給你的敵人吃的！於是，越來越多的人選擇拒絕晚餐，寧願看著別人大口咀嚼，自己吞著口水，也要保持自己身上不長那幾兩肉。其實，何必讓自己如此心塞，你本該喊著“吃自己的晚餐，讓別人胖去吧”的口號，享受屬於自己
為何年少輕狂老來穩
2017-01-03
　 通常認為，老年人積累了更多經驗與智慧，從而可以規避風險、更穩重，年輕人則更愛冒險。這話雖有道理，但美國耶魯大學和紐約大學的聯合研究發現，老年人行事穩健並非憑藉經驗，而是大腦內灰質數量、體積下降所致。 研究人員招募了50多名18歲~88
每天兩個獼猴桃抗壓解乏
2017-01-03
　 快節奏的生活狀態下，很多人容易感到疲勞。12月19日韓國科學家的一項研究稱，每天吃2個獼猴桃不僅可以抗疲勞，還可以幫助人們抵抗壓力。 研究人員邀請了54名男大學生參與試驗，所有參與者均身心健康。研究人員將他們分成兩組，第一組參與者在6
早起跑步，反應靈敏
2017-01-03
　 《人類神經科學前沿》刊登了美國亞利桑那大學的一項研究：晨跑有助於提神醒腦，保持全天警覺，反應速度更快。 研究人員對11名18歲~25歲的男性跑步者和11名表示過去一年從未鍛煉的男青年進行了對照研究，通過問卷和數學公式來評估參試者的身體
懷孕改變女性大腦 可增強照顧孩子的能力
2017-01-03
　 英國《自然·神經科學》近日刊登的一項研究發現，懷孕會導致母親大腦結構發生變化,這種改變可以增強母親照顧孩子的能力。 西班牙巴賽隆納大學研究人員艾瑟琳·霍克澤瑪及其同事對西班牙25位女性進行了長達5年的跟蹤研究，分別對她們懷孕前及產後幾
破解老人冬季的洗澡危機
2017-01-03
　 數九寒冬，能在舒適的環境裡洗個熱水澡，片刻就能暖意洋洋，可謂一大享受。對於老人來說，冬季洗澡卻是一大難題。由於老人的生理功能有不同程度的下降，稍不注意，就可能陷入“危機”，招致疾病。 北方城市冬季雖然有供暖，室溫不至於過低，如果想要
心肝脾肺腎如何保養 中醫教你保養方法
2017-01-03
　 心肝脾肺腎如何保養 君主之官：心 我們下棋的時候，不管是丟了車，還是丟了馬，只要老帥還在，這棋就沒輸；但老帥被對方吃掉了，你的車馬炮再多，也是輸了。心在人體五臟中的地位就是棋盤中的老帥，因此《黃帝內經》稱心為“君主之官”，掌管一
氣血不足怎麼辦 助女人補氣血的9種食物
2017-01-03
　 女人氣血不足的話，容易出現皺紋、白髮、衰老等症狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒……中醫認為，女人想養顏，補氣養血最關鍵。小編建議從飲食上下手補氣血，接下來為大家推薦幾種有助女人補氣血的食物以及食譜，供大家參考。 氣血不足
小寒三杯生薑暖胃茶
2017-01-03
　2017年1月5日迎來二十四節氣中的小寒，標誌著開始進入一年中最寒冷的日子。 中醫認為“寒性凝滯，寒性收引”，故此時是關節痛、頸椎病和心腦血管病急性發作的高峰期，養生的關鍵是防寒保暖。飲食養生方面，要多吃一些溫補的食物，如辣椒、肉桂、韭菜
蘋果的五個妙用
2017-01-03
　 除了食用，美國“羅代爾生活”網近日介紹了蘋果的其他用途，供參考。 緩解過敏。蘋果富含槲皮素，它能延緩組胺分泌，緩解過敏反應。 減輕偏頭痛。青蘋果的氣味能減輕偏頭痛患者的不適症狀，縮短偏頭痛發作的時間。 保養皮具。蘋果表面帶有一層果
使用跑步機的7個注意事項
2017-01-03
　 現在跑步機是很普通的一件東西，很多人想要鍛煉身體所以會在家裡買一台跑步機，但是保健品到小編提醒大家我們一定要安全地使用跑步機，一定要做好護理保健，不要讓自己出現危險，那麼如何才能夠安全使用跑步機呢！ 使用跑步機的7個注意事項 1、
什麼？！使用多個社交 平臺與抑鬱扯上關係
2017-01-03
　社交媒體平臺像一張張柔韌又嚴密的網，把現代人緊緊“套牢”。我們抱怨它們讓人難以釋手，浪費了我們太多時間，同時又情不自禁地在一個又一個社交平臺之間輾轉流連，醉心於各種帖子、點贊與評論之中。這對我們到底是好事還是壞事？ 美國一項最新研究顯示，
孕婦不能吃哪些食物？
2017-01-03
　 我們都知道女性在懷孕的時候在食物選擇上是不能隨意選擇的，這樣很容易對胎兒造成損害，所以對女性懷孕的時候，在對一些不能吃的食物上，都是要進行認識，這樣才能夠吃的放心，那麼孕婦能吃田螺肉嗎？ 孕婦慎吃田螺肉的原因： 田螺肉味甘、性寒，
近視眼怎麼恢復？調整飲食保住視力
2017-01-03
　 專家指出，近視眼的形成除遺傳所致外，營養不良也脫不了關係。 小心這些暑假飲食陷阱 1、吃得過甜 現代醫學研究表明，長期過量食用甜食者，容易誘發眼疾，其中最常見的就是近視。 2、吃得過軟 吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的
8款零食讓你吃了不發胖
2017-01-03
　 提起零食，不由得MM們口水直流。因為人們由於工作等原因，在三餐之餘容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。那麼這麼多種類的零食中，哪些零食吃了不會發胖呢？ 哪些零食吃了不發胖？ 豆腐乾 在吃什麼零食不發胖的問題中，豆腐乾也是最
養生之道：背薄一寸，命長十年
2017-01-03
　提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會浮現出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由於年齡增長，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，就不一定健康了。 俗話說，“背薄一寸，命長十年”，可見保養後背的重要性。從西醫的角度來看，脊柱中有脊髓，神經從脊髓分支