文章歸檔：2017-05-14 - 康途健康百科

73㎡小戶型裝修太奢華，門口玄關鞋櫃就亮瞎我的眼，櫥櫃裝修特別高大上！！

　裝修是一門遺憾學，每個人都想將自己的新家裝修完美，住著舒適，客人來了覺得有面子，但有時候往往事與願違，很多的小細節稍微不注意，就會成為將來生活中的遺憾，比如玄關鞋櫃，它是整個家庭的門面擔當，客人進門看到的第一樣傢俱，既要有超高的顏值，又有

七天健身減肥計畫讓你快速甩掉贅肉

　選擇健身減肥就要給自己定一個合理的健身計畫，並且每天去落實，才能有比較好的效果。那該如何制定呢？今天就向美眉們分享一個效果很好的一周健身減肥計畫，以便大家參考。對於大多數女生來說，去健身房的目的都是為了減肥塑身。不過很多女生都擔心練出

麒麟臂怎麼練找對方法很關鍵

　當今，健身成為一種新型的時尚。許多男生想要好的身材，練麒麟臂自然是不二之選。所謂麒麟臂，也就是肱二頭肌和肱三頭肌。練出麒麟臂能使我們的身體比例看起來更加協調。麒麟臂主要指二頭和三頭肌，三頭肌體積更多，所以直接影響身體維度。擁有一個漂亮的

一天飲食減肥計畫長期堅持讓你輕鬆享廋

　飲食法減肥是一種健康的減肥方法，營養均衡的食譜，科學的搭配起來，不但能夠達到廋身的目的，還不會在減肥的過程中挨餓。需要的只是個人的一些意志和堅持，相信你能做到。相信很多朋友為了減肥嘗試過很多方法，比如有氧運動減肥，或者是節食減肥等。也

喝水減肥法有效嗎盤點正確的喝水減肥法

　多數女性朋友都想擁有苗條的身材，但是怎樣減肥都減不掉身上的肉肉，這困擾了她們。別擔心，小編有妙招，那就是正確的喝水減肥法。小編的喝水減肥法可以幫你輕鬆甩掉肉肉。每個男孩和女孩都有一個煩惱，沒錯，那就是怎樣才能減肥成功。在日常生活當中，

踏出減肥計畫第一步持之以恆瘦身不是夢

　很多上班族由於工作需要，導致肥胖的產生。他們想減肥，但又沒有頭緒，不知從何做起。制訂適合自己的減肥計畫表固然重要，但減肥更需要一顆持之以恆執行的決心！作為上班一族的年輕人，由於工作壓力大，飲食不定時，長時間保持坐姿、缺少運動，各種暴飲

瑜伽墊如何購你是選擇最環保TPE墊還是物美價廉PVC墊

　如今很多女性都喜歡進行瑜伽鍛煉，而瑜伽鍛煉，離不開瑜伽墊的加持。很多女性都不太瞭解瑜伽墊的選購注意事項，都是隨意購買，這可不對。瑜伽墊選購有哪些需注意事項？選購瑜伽墊的第一要點，當然是要沒有異味。我們知道，市面上很多的瑜伽墊，由於價格便

瘦身餐的食譜有哪些這些讓你變瘦得食物一定要知道

　減肥瘦身很明顯的一個特點就是低脂低熱量，少油少調味品。能夠有助於大家減肥瘦身，幫助大家將體內多於的油脂排除。那麼到底哪些是減肥瘦身餐呢？如何製作呢？減肥成功的秘訣無非就是多鍛煉運動加上合理的飲食習慣。運動方面，大家最好將有氧運動和無氧

燕麥粥怎樣吃才減肥低脂牛奶或果蔬助你化身白骨精

　夏季是“美眉們”的減肥季，都想著如何才能輕鬆又快速的減下多餘的脂肪。很多女生採取了節食減肥的方法，然而這種方法不夠健康。有沒有其他方法？喝燕麥粥減肥！喝燕麥粥當然可以減肥啦！燕麥粥之所以能減肥，是基於以下幾點原因的：一是燕麥本身的成分

牛油果奶昔風味佳喝出苗條好身材

　牛油果是一種新近流行的水果，味道獨特而又營養豐富。在有關牛油果的眾多吃法中，牛油果奶昔是最能將其特點發揮出來的一種吃法，而且簡單易學，有益健康綠色無害！牛油果在水果市場中是新興起的一個品種，由於其具有一種特別的牛油香味，因此被人們更為

深蹲的標準動作是什麼學會輕鬆鍛煉下半身

　想要鍛煉下半身，最好的動作便是深蹲。它動作不僅很基礎，平時很常見；而且對膝蓋、臀部、各個關節組織都作用良多。但想要達到鍛煉的目的，掌握正確的蹲姿很重要。只要我們想要鍛煉自己的下半身，第一個想到的動作，毫無疑問是深蹲。這是一個經典的鍛煉

仰泳訣竅花式匯總讓你成為水上飛魚

　仰泳在游泳中是最享受的泳姿，如果你比較喜歡在游泳池中享受這樣的泳姿，那就趕快學習仰泳吧!今天小編將為大家介紹仰泳的動作要領，游泳注意事項，及有關的仰泳技巧。隨著現代生活的悄然到來，人們生活運動的方式也應運改變。各種能夠強身健體的運動方式

16歲女孩腹痛難忍，醫生卻問有無男朋友，結果被大罵無醫德

　琳琳今年16歲剛上高中，可是前幾日琳琳忽然覺得自己腹痛難忍，於是琳琳的媽媽就帶著琳琳去醫院檢查，醫生大概看了一下，就問琳琳是否有男朋友，這下琳琳媽媽不幹了，把醫生大罵一頓後，帶著琳琳離開醫院，留下一臉懵逼的醫生！據醫生時候瞭解通過給琳

南瓜子的功效和禁忌有哪些一次性吃太多反而對身體有危害

　南瓜子是一種非常常見的堅果，也是一種老少皆宜的美食。南瓜子中含有非常多的微量元素和多種營養物質，既能養生又能美容。但是，南瓜子一次性吃太多對身體也有危害。南瓜子是市面上比較多見的休閒食品，具有非常神奇的養生保健功效。如果每天都能適量的吃

火爆花茶推薦盡享休閒美味時刻

　對於花茶，相信很多人都不會陌生，但是不同的花茶有著不同的功效。為了方便我們日常飲茶的健康，我們可以對花茶進行一定的分類，瞭解關於花茶的知識。首先是最為受女性歡迎的玫瑰花茶。玫瑰花茶對於腸胃不適的人來說是非常好的茶，這是因為玫瑰花茶相比

慢跑注意事項有哪些其3大注意事項不得不知

　跑步減肥越來越受女性朋友的歡迎啦，因為她不需要花費太多的時間即可達到減肥的效果。跑步是有技巧的，忽略了一些事項，減肥效果就達不到啦，所以我們要瞭解其注意事項。跑步已經成為很多人運動大方式之一。比起其它運動方式，多數人都會選擇跑步，因為

大象腿怎麼樣形成的教你快速瘦腿的小秘訣

　很多女生都為大象腿煩惱，想瘦腿卻很難。想告別大象腿，首先要弄清楚自己腿粗的原因，對症下藥，這樣才能事半功倍。今天就來給大家講講大象腿形成的原因和解決對策。大多數大象腿形成的原因都是因為走路姿勢不正確，想要瘦腿的女生們，就要找出自己走路

瑜伽動作甩去贅肉最有效的方法

　減肥就像美容一樣，是女生之間一個永恆的話題。作為近年來最實用的減肥瘦身運動之一的瑜伽鍛煉，受到了很多人的歡迎。所以我們今天就來介紹一些簡單的瑜伽動作。瑜伽鍛煉注重的是身體的協調性以及靈活性，它不是呆板的運動專案，每個人都可以根據自身狀

當木瓜邂逅牛奶美容功效翻幾番

　相信我們都聽說過木瓜牛奶美容效果好，又擔心市面上賣的所謂產品不健康，那還是自己動手吧！畢竟是為了美容養顏，下面教給大家做木瓜奶的步驟，相信聰明的你肯定學得會。當木瓜邂逅牛奶，是以一種很好的搭配，木瓜所包含的營養可以促進消化，讓我們的身

久坐病危害大久坐族如何通過健身來預防久坐病

　快節奏的工作生活中，久坐已經變成上班族的一種常態，而久坐的危害也越來越多被提及。其實，久坐人士可以通過一些有針對性的健身訓練，來防範這類久坐病的發生。久坐，對現在很多上班族、學生党來說是不可避免的。久坐不但使脂肪堆積在腰腹部和腿部，也