文章歸檔：2017-05-18 - 康途健康百科

o型腿矯正方法你不知道的技巧大揭秘

　每一個女孩子都希望自己能夠擁有一雙筆直修長的腿，但是有些女孩子的腿型卻是難看的O型腿。那麼，有沒有什麼比較有效的方法能矯正讓人煩惱的O型腿呢？說起O型腿，應該沒有人會覺得陌生。O型腿是一種十分影響美觀的腿型，這種腿型是相當不適合穿短褲或

揭開纖維素的神秘面紗為你的健康保駕護航

　纖維素既不能被人體吸收，又沒有為人體提供能量，但纖維素的作用卻是巨大的。纖維素在預防膽結石、抑制直腸癌和糖尿病等方面都發揮著不可忽視的作用。我們常說的纖維素其實就是一種大分子多糖，廣泛存在於綠色蔬果類食物之中。人體內是沒有能分解纖維素的

平板支撐沒有減肥功效但是用它健身正合適

　平板支撐不是有氧運動，它並不像人們所想的那般能夠減脂瘦身。但是它還有健身效果，對人體有著許多你想不到的益處。運動不一定能減肥，但運動一定對人有好處。說起平板支撐這項健身專案，就不得不提到跟它是否類似的俯臥撐，二者同樣都是全身運動，都能夠

減肥食物怎麼選蜂蜜讓你在甜蜜中享瘦

　相對於節食減肥，蜂蜜減肥法能夠補足必要的營養，促進消化功能增強，讓人們在飲用的同時自然控制飲食。早晨晚上各飲用一杯蜂蜜水，是最清腸最健康的選擇。減肥是女人一生的事業，當然在減肥的同時，一定要把握合理的減肥方法。目前首推蜂蜜減肥法。通過

瘦身餐怎麼做才好吃這樣的搭配你試過嗎

　減肥時的瘦身餐一直都是人們心中的一個大難題，因為很多瘦身食譜都不一定適合自己。所以接下來就介紹幾種適合大多數人喜歡的瘦身餐，食材的選擇都是一些比較常見的食物。瘦身食譜都是一些什麼樣子的食物組合而成的呢，接下來就介紹兩種比較好的瘦身餐，

駝背正確按摩手法挺起胸膛遠離畸形

　駝背患者的生活是異常艱辛的，既要承受來自生活的壓力，又要面對來自人們的議論。其實，完全可以通過自製為主，他人按摩為輔來有效緩解駝背現象，給自己一個抬頭的機會。在這個世界上，每一天都有新生兒降生。但是，先天畸形可能會讓本就應該快樂的事情

南瓜子利於減肥嗎原來它還有這些作用

　南瓜子對於減肥的人來說在真的是一種禁忌嗎，南瓜子的熱量又是多少呢？接下來就詳細的介紹一下南瓜子這種食物，看它到底是不是一種低脂的並且適合在減肥時吃的小零食。節食減肥或者是選擇少食多餐的人都想知道南瓜子的熱量到底有多少。那麼下面就介紹南瓜

上班族怎樣減肥效果好做好這幾點讓你輕鬆變瘦

　上班族想要減肥，卻苦於工作繁忙沒時間去健身房鍛煉，其實在日常工作中養成諸如步行上班、爬樓梯代替乘電梯、健康飲食、多喝水等習慣，就能輕鬆達到減肥瘦身的效果。不少上班族每天都會長時間坐在電腦面前工作，加之平常喜歡暴飲暴食，缺乏運動，長期下

決明子可以明目瘦身美體但有些人服用會加重病情

　決明子是中藥櫃中很常見的一味中藥，是一種豆科類植物的種子。它味甘、苦、鹹、微寒，可以通便潤腸、降脂降壓，清肝明目，其中最為人熟知的是它的清熱明目功效。大家都知道決明子有清熱明目的功效。很多人在購買枕頭時都買填充物是決明子的，因為據說可

瑜伽練習益處多多重新做回高挑女人

　練習瑜伽有著諸多好處，不僅可以平復不安急躁的心情，使自己處在一個較為平靜的狀態。還可以燃燒脂肪、卡路里，塑造完美體型。又能促進血液迴圈、促進營養吸收，保持年輕。瑜伽是現今較為流行的一種健身方式，主要人群還是以女性為主。她們大多是為了保

瘦身餐有哪些種類這樣吃保證輕鬆享瘦

　最近非常流行一種減肥方式，那就是七日減肥法，而且還衍生出一種七日瘦身餐。接下來就為大家介紹一下七日瘦身餐都需要什麼基礎的材料，以及它們都是怎麼搭配的。七日減肥法究竟是一種怎樣的減肥方法呢，難道吃完七日瘦身餐就一定會瘦嗎，其實並不是這樣

選購瑜伽墊需注意以下四大方面讓你輕鬆練出完美身材

　瑜伽墊該如何選購才能夠幫助你更好地去練習瑜伽，達到一個更好的練習效果呢？在這裡，小編就為大家來詳細介紹一下在選購瑜伽墊的時候，需要注意哪幾點。對於練習瑜伽的朋友來說，瑜伽墊是很重要的，很多人在練習瑜伽的時候都會用到瑜伽墊。那麼，瑜伽墊又

健身操減肥效果佳讓你跳著也能輕鬆瘦下來

　隨著生活越來越好，食物種類越來越多，所以很多美眉們就在想法設法地減肥去減肥。今天小編就發發福利，給大家安利一種健身操腹部減肥法，讓大家輕鬆擁有小蠻腰。今天小編想要給各位美眉們安利一種運動減肥方法——健身操腹部減肥。這套減肥操不但非常容

瘦臉針效果如何打瘦臉針需要注意的事項盤點

　隨著社會的進步人們的審美觀念也不一樣了，很多人追求的是瘦臉了，以至於很多人會選擇去打瘦臉針。那麼瘦臉針多久看到效果呢？想瘦臉的美眉跟過來哦！其實瘦臉針就跟其他的一些藥品一樣，並不是一注射效果就立馬顯現出來的。而且不同的人，瘦臉針的見效

慢跑正確姿勢教學中年女性保持身材的絕頂秘訣

　我們都知道想要保持一個好身材是很不容易的，特別是對於一些上了年齡的女性來說。不過，只要學會了這些慢跑的正確姿勢，就能幫助你成功的減肥瘦身，保持一個完美好身材。慢跑不僅可以幫助人們瘦身減肥，更可以鍛煉身體，所以很多人都在進行慢跑鍛煉，特

踮腳尖對蘿蔔腿有改善作用嗎原來它是我們美腿的阻礙

　蘿蔔腿指的是腳踝處很細，而小腿肚則異常腫大，是一種很差勁的腿型。很多人都知道蘿蔔腿是什麼樣子，但是對蘿蔔腿的形成原因並不瞭解，踮腳尖就是其中的一個原因。夏天來臨，當你在很想穿漂亮的短裙熱褲的時候，是否會因為自己有一雙蘿蔔腿而放棄這不切

還在節食減肥？告訴你！真女神該這麼減

　一說到減肥，你肯定馬上想到我又要節食，又要與好吃的東西斷絕關係了。親，就你在傻傻節食減肥哦，真正又瘦又美的女神減肥都有她們的一套，下面就來看看到底該怎麼減肥吧！節食減肥不可取節食不能起到減肥的作用，還會有反作用。如果長期節食，就會導

蘿蔔腿怎麼矯正呀原來還有這些方法

　蘿蔔腿是一種相當影響美觀的腿型，這種腿型不論是穿裙子，還是穿褲子都是非常不好看的。今天，小編就來告訴大家一些能夠有效地改善蘿蔔腿的好方法吧。我們經常會聽到O型腿、X型腿和蘿蔔腿這三個詞語，我們也知道這三個詞語形容的是三種並不好看的腿型

瑜伽動作最有效的減肥方式

　我們都知道，瑜伽鍛煉不僅能夠使人心靈得到鍛煉，更能使身體得到鍛煉，因此受到很多人的歡迎，特別是女生。所以我們今天就來給大家介紹一些簡單的瑜伽動作。對於一些想要瘦身減肥的女生來說，只要練習基本的瑜伽動作即可。將雙腿盤起，一腿在上一腿在下

跑步減肥竟然還有禁忌這些舉動會產生一萬點傷害

　跑步，是現在很多人的選擇。跑步的好處不僅僅是可以減肥，它還可以提高整個心血管的功能。那麼，怎麼跑步可以達到最好的效果呢？我們將從幾個方面為大家分析。第一就是跑步時長，這是一個老生常談的話題了。想要減肥，一定要持續運動40分鐘以上才能達