文章歸檔：2017-05-18 - 康途健康百科

簡單好吃的快手菜，食材還很便宜，不用去外面點了

　土豆的營養價值很高，優質澱粉含量約為16.5%，土豆中的澱粉在體內吸收緩慢，不會導致血糖過快上升。還含有大量木質素等，被譽為人類的“第二麵包”。它還含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。 1. 土豆切絲，用

一種很好吃的麵條的做法，簡單易做，而且比清水煮更營養

　麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。因為它做起來很方便，所以很多人都喜歡，今天來分享一種麵條的做法。 1. 黃瓜切絲。配料還可以增加綠豆芽絲之類的。配料多少隨自己

很多人都很喜歡吃這道菜，分享一種很簡單的做法給你，保證好吃

　魚的蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高，約有87-98％都會被人體吸收。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌作用。今天來分

開車注意項，老人一視同仁

　一、常年備藥經歷半輩子的風雨，很多人都多少患上些疾病。一定要在車上攜帶常服用的藥物，一旦發生狀況要及時吃藥。二、關注天氣秋冬季節，氣候變化無常。這裡提示中老年司機朋友，出車前要對天氣情況作詳細瞭解。三、嚴禁疲勞駕駛疲

夏季老人穿衣的禁忌

　老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱，體溫調節功能降低，皮膚汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾的選擇，應以暖、輕、軟、寬大、簡單為原則。夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便

醬油，健康？有害？

　在講究營養、衛生、保健的今天，黑乎乎的醬油，算不算是“保健”食品?吃了對身體健康有益還是有害呢？美國學者進行了一項研究指出，醬油的主要成分是大豆所含的異黃酮，它可降低人體內的膽固醇，減少患心血管疾病的危險。研究還發現，亞洲國家食用醬油

脾氣不好可能是肝臟出了問題，常喝這幾種茶飲，保肝護肝排肝毒！

　脾氣不好可能是肝臟出了問題，常喝這幾種茶飲，保肝護肝排肝毒！冬瓜荷葉茶有很好的養肝明目、解毒消炎的功效，還能有效的保護消化系統，已達到護胃養肝的功效。紅豆薏米茶紅豆薏米茶不但可以良好利水祛濕，還能養肝明目。濕氣重對肝臟很有壓力，

糖尿病喝茶有助降血糖？常喝這幾種鹼性茶，穩定血糖不飆升，還能降脂降壓！

　糖尿病喝茶有助降血糖？常喝這幾種鹼性茶，穩定血糖不飆升，還能降脂降壓！苦蕎茶苦蕎茶中含有蘆丁，具有維持血管通透性的作用，還具有啟動胰島素分泌的功效，糖尿病人可以多喝。苦蕎茶中還含有黃酮類物質，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。

尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節疼痛！

　尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節疼痛！櫻桃櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，它們可以促進血液迴圈，利於尿酸的排泄，緩解因痛風、關節炎引發的不適。薏米薏米可以促進體內血液和水

如今心腦血管疾病越來越頻發，如何才能防治呢？

　如今，心腦血管疾病越來越常見，成為奪走老年人生命的一大惡魔。那麼，我們平時應該怎麼防治呢？小編建議大家多吃下面這些蔬菜，都可以幫助防治心腦血管疾病。 1、茄子含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化

女性為何頻發腎結石，要怎麼才能預防？

　腎結石是指發生在腎盞，腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。常見的症狀有腰部鈍痛、腎絞痛、排石史和一些畏寒、發熱、腰痛、尿頻、尿急、尿痛等感染症狀。目前在女性當中一些，出現腎結石的已屢見不鮮，主要還是女性在即在生活中不注意引起的。女

老媽買了一箱雙黃蛋回家，卻被媳婦都扔掉了，我要站在哪邊？

　吃全熟雞蛋還是溏心雞蛋，這個話題我們談論的太多這裡便不再贅述，不過最近關於雞蛋又發生了另外一件事——雙黃蛋。最近一篇新聞報導稱一位元阿姨買了一箱雞蛋，並且這些雞蛋都是雙黃的。她一開始非常驚喜，後來聽說雙黃蛋是因為雞飼料中添加了激素，

賈靜雯又開始曬女兒了，咘咘這回又美出了新高度，網友：一言不合就賣萌，受不了

　小時候，咘咘睡覺的樣子是不是也很萌啊，咘咘從小自帶美瞳，黑溜溜的大眼睛，萌的心都要化了咘咘與姐姐梧桐妹的感情也是很好的。一言不合就賣萌吃什麼呢？剛洗完澡，出來露個臉，增加下人氣我繼續吃，不停的吃…… 這髮型也是醉了，誰給你整出

學會這幾道做給家人吃，幸福感蹭蹭上漲！

　一、蔥油藕片食材：蓮藕、幹蝦米、蔥、香醋、蒸魚豉油、麻油、鹽、白糖做法 1、將蓮藕切片，泡入清水中、蔥切長段。 2、準備好碗，淋入適量香醋、蒸魚豉油、麻油，加少許鹽、白糖，攪拌均勻。 3、鍋中倒入小半鍋清水，水開時，加少許鹽，下入藕片

你多久沒有吃過媽媽做的飯菜了？自己先來學幾道！

　一、蝦皮煎蛋食材：蝦皮2大匙、雞蛋4粒、蔥1支、鹽1/4茶匙、胡椒粉1/8茶匙做法： 1.蝦皮洗淨炒香，蔥洗淨切粒，炒香瀝油備用 2.雞蛋磕入碗中稍微打散，加入蝦皮和蔥 3.再加入調味料一起打散成蛋液 4.炒鍋先潤鍋，加入4大匙沙拉

這些飯菜的獨特魅力，只有你試過才懂的！

　一、梅子小肋排食材：豬肋排、話梅、梅子醬、蔥薑、桂皮、黃酒、白醋、白砂糖、冰糖、老抽做法： 1.排骨洗乾淨，加冷水，大火煮開，撈出控幹備用。煮出血水後，用筷子不停攪拌排骨，免得血沫粘在排骨上。 2.鍋中倒油，中火加熱，放入白砂糖燒

枕頭裡塞了它，從此與癌症絕緣

　舊茶葉降壓防癌枕原料：舊茶葉若干。制法：直接將舊茶葉曬乾後裝進枕頭裡。功效：枕上幾個星期後就會有神清氣爽的感覺。另外，中老年朋友還可在舊茶葉枕頭中加入決明子30～50克，菊花20克，其降壓防癌效果會更好。明礬降壓防癌枕原料：明

這種菜3元一大盤，清理血管、防癌抗癌

　說起菜花，可謂是不可多得的健康食材。除了豐富的B族、C族的維生素外，還擁有著類黃酮及索弗拉芬。類黃酮可以清理血管，保護心腦血管的健康；索弗拉芬則可以刺激機體分泌有抗癌功效的活性酶，對於防癌、抗癌都有著很好的功效。涼拌菜花主料：菜花、甜

立夏養生應注意這些問題哦，現在知道還不晚！

　立夏養生應注意的問題：夏養“心”要訣：清火祛濕戒躁制怒 1、心態戒躁制怒——火夏傷心，人的情緒波動大，要戒躁制怒，心靜自然涼。 2、飲食夏天雨水相對多，濕氣也重些，因此還要及時清火祛濕，可適當喝些涼茶以清心火、利小便，帶走體內濕熱。

土豆絲挖個洞，加上胡蘿蔔就能出雞蛋餅？老公一次能吃4個，都不用排隊買早餐了！

　美食人人都喜歡，尤其是越簡單的食物越能做出讓人驚喜的食物。早餐是我們一天中最重要的，你還在天天愁吃什麼嗎？教大家一道快手早餐，超級贊的，簡單好吃~用胡蘿蔔搭配土豆絲，再加一個雞蛋~ 首先是要將胡蘿蔔和土豆切絲，然後用鹽水泡一下。加入少