文章歸檔：2017-11-14 - 康途健康百科

冬季容易長胖！怎麼吃才能變瘦子？

　冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節性變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。天氣一冷胃口就會特別好，想要在滿足胃口的同時，保持苗條的身材，就要學會選擇減肥食品。常吃以下幾種類型的食物，可以助你

你的心血管最怕過冬！讓家常食物來幫你淨、軟血管！

　入冬以後，醫院內除了上呼吸道感染的病人增多，心血管病疾病患者也在增多。此前有媒體報導稱隨著冬季到來，心血管疾病的患者面臨嚴峻的健康考驗，每年冬季死亡人數中，因為心腦血管疾病導致的死亡人數的占死亡總數的2/3。所以心血管疾病患者如何安全過冬

立冬之後最適合吃火鍋啦，涮這3種蔬菜好吃又養生！

　二十四節氣的立冬剛過去，即使你在的地方可能冬意還不濃，但提到「冬天」二字就特別適合。吃!火!鍋!不管是一個人吃，還是一群人吃。火鍋升騰的熱氣包容你所有情緒仿佛世間所有的事情皆可原諒~沒有什麼是一頓火鍋解決不了的!實在不行就兩頓唄!所以，你

吃什麼食物對宮頸肥大有好處宮頸肥大吃什麼好

　宮頸肥大在婦科疾病中是比較常見的，通常不會對女性的身體造成嚴重的傷害，不過還是應該及時治療，因為治療不徹底或者久治不愈都有可能導致女性不孕的發生。專家指出，宮頸肥大也可以通過食療來調理。那麼吃什麼食物對宮頸肥大有好處呢?下面，將會為你詳細

2018年元旦民政局可以領證嗎

　2018年春節民政局上班嗎再過幾個月就要到2018年的春節了，很對小情侶希望在過年期間結婚，很多網友還不清楚過年期間民政局還上班嗎?一起來看看吧！國家統一規定春節假期，民政局也一樣，自大年三十放假七天，大年初七或者初八上班。但是民政

2018年元旦放假幾天高速免費嗎?

　2018年元旦高速免費嗎不免費。一年當中只有在春節、清明節、五一節、國慶日四個節假日，七座以下(含七座)小客車走高速公路可以免費。免費通行的計費時間段，是看汽車出高速的時間點。也就是說，在非免費時段進入高速公路，但出高速的時候是免

抽煙的人一定要看：4種清肺食物幫助保護您和家人的肺

　雖然香煙的包裝盒上赫然寫著“吸煙有害健康”，但是似乎對抽煙的人沒有絲毫作用，還是有很多人戒不掉煙。吸煙不僅會給自己的身體帶來危害，還會危及身邊人的健康，造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項美國的研究中發現在

警惕！再這樣喝茶你的腎就沒了

　茶已經成為當代人不可或缺的一種飲品，常喝茶不僅有益心血管健康，還能預防，延緩衰老，很多人開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行，否則會對身體造成不良影響。護腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結石的發生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯誤

注意了！這個季節打噴嚏流鼻涕，可能不是感冒！

　每逢換季就是過敏高峰期……皮膚癢、起紅斑，咳嗽、流鼻涕、鼻炎發作，這些看似“感冒”的症狀，都可能是過敏反應。這回，小編請耳鼻喉科副主任醫師葉發貴，來給大家提提幾種常見過敏及應對措施。一、過敏性鼻炎過敏性鼻炎根據發病時間不同分為常年性過敏性

俄媒：養生美容減體重小小南瓜大作用

　【環球網綜合報導】南瓜作為色彩最亮麗、最漂亮的蔬菜之一，除了看起來美觀，它還不少優點呢。正如所有的橘色蔬菜一樣，南瓜富含的維他命、蛋白質、粗纖維和微量元素。俄羅斯ELLE時尚網特意列舉了南瓜對人體的4大好處，快來看看吧! 1，南瓜果

法媒盤點多條健康理由讓你即刻選擇戒煙

　【環球網綜合報導】即便知道吸煙有害健康，就是狠不下心戒煙？這時候你需要一些理由來說服自己!法國《費加羅報》盤點了一些戒煙的好處和建議，看完足以讓你立馬戒煙! 戒煙的好處在短短的一兩天就顯而易見，似乎身體裡的每一個器官都在感謝你。如

雙十一搶購謹防不良心理作祟

　 11月11日原本是一年中平常的日子，卻因為網購時代的“運作”，變成了大家的購物狂歡節。購物是人類正常活動的必需環節。首先，購物解決人們的生活實際需要。每個人的衣食住行都需要通過“購物”來得以實現。其次，購物行為作為一種社會活動，同樣

暮秋涼意濃，別讓心情患上“感冒”

　西北風一刮，秋天的氣息悄悄劃過臉頰。隨著落葉一同到來的，除了孤獨與寂寞，還有一種疾病也悄悄增多了起來，那就是抑鬱症。抑鬱症，或者大眾更喜歡稱呼它“憂鬱症”，是一種很常見的心理疾患，曾經被人們稱為心理疾患中的“感冒”。據世界衛生組織估

心理學研究：常說某些詞可能代表你“壓力山大”

　口頭語僅僅是一種語言習慣嗎？美國一項心理學研究顯示，常說某些詞可能代表你“壓力山大”。加利福尼亞大學洛杉磯分校和亞利桑那大學的研究人員招募143名志願者，給他們佩戴錄音設備，這種設備每隔幾分鐘自動收錄一次，在兩天裡共收錄了志願者的2

養生：根據氣溫變化安排作息起居

　隨著秋冬季節更迭，有時晝夜溫差懸殊，有時白天氣溫驟降，加之室內外溫差大，體質較弱者以及有慢性疾病的中老年人不能適應溫差機體產生的應激反應，導致上呼吸道感染、許多慢性病、舊病復發或病情加重。針對冬季上呼吸道感染多發期天氣分型後發現，冬

家庭藥品儲存誤區多專家教你咋存藥

　如今，不少家庭會在家中備一些常用藥物，以備不時之需。專家提醒，不正確的儲存方式會影響藥物穩定性、有效性，或加速藥物變質、降低療效，家庭科學存藥很重要。專家表示，不少家庭儲存藥物的一個誤區就是容易把外用藥和內服藥放一起、成人藥和兒童藥

腹式呼吸可給臟器按摩

　中醫有一種古老的強身呼吸法，叫做氣沉丹田。什麼是氣沉丹田呢？古代人稱臍下的小腹部為丹田，做深吸氣時，由於橫膈膜下降，小腹內壓增高，使腹部自然向外凸出，這樣古人就認為吸進去的氣沉到了小腹——丹田，因而產生了氣沉丹田的說法。現代人體

為什麼失眠會嚴重損傷智力

　雖然我們大腦的重量大約只有成年人平均體重的2%，而腦細胞消耗的能量卻要占身體需要總能量的20%～25%。成年人的大腦每天要產生大約7克的蛋白質廢物。對於每個器官來說，清理出廢物和得到輸送來的營養物質具有同等重要的作用。但是，在大腦裡並沒

糖友“邁開腿”應做有氧運動

　大多數糖尿病患者都知道運動的重要性，但何為有氧運動及怎樣達到有氧運動的效果，卻知之甚少。通常根據頻率和強度，運動被分為有氧運動和無氧運動。有氧運動是指人們通過正常呼吸、在氧氣充分供應的情況下進行的各種輕、中等強度的運動，常見的有氧運

控制血糖遠離失明

　 11月14日是世界糖尿病日。糖尿病性白內障是僅次於糖尿病視網膜病變，排名位居第二位糖尿病所致眼病，因為糖尿病性白內障是位於眼前節的病變，如不及時治療會導致眼底視網膜病變無法進一步診斷治療，進而導致眼部更嚴重的併發症出現甚至失明。糖尿