文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

第一道皺紋長在夏天收好這份防曬手冊

　很多人以為夏天不防曬，不過是皮膚變得黑一點，冬天捂捂就白回來了。殊不知，陽光裡的紫外線除了讓我們的皮膚變黑、長斑，還會加速皮膚老化，催生皺紋，甚至大大增加患皮膚癌的風險。紫外線是如何傷害皮膚的？怎麼防曬最有效？有哪些容易被忽視的防曬

夏季精神不濟要多吃啥？

　夏季出汗多，體內的鉀隨之流失，使人體出現疲倦乏力、沒有精神。夏季想要精神好？趕快多吃補鉀菜吧。夏季想要精神好？多吃補鉀菜日常一些不良的飲食習慣可能引起缺鉀，再加上夏天出汗多，體內的鉀隨汗液流失，這也可能是夏天經常覺得全身無力、沒

感冒藥和退燒藥別混用

　新華網福州1月22日專電(記者郭圻)冬春季易發感冒，福建省食品藥品監督管理局提示，感冒藥和退燒藥是兩個概念，不可混搭使用，使用時也要瞭解藥物成分，隨意疊加可能對身體造成傷害。目前常用的退燒藥物有對乙醯氨基酚和布洛芬兩大類，而感冒

養生不能少的六大食物你都知道嗎

　民以食為天，每天的飲食對我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這裡，要為大家介紹的就是吃什麼對身體健康會有幫助，千萬別錯過了。養生應吃“三白三黑”食物 “三白”指的是鹽、糖、脂肪

喝姜湯可防病保健？專家：非人人可吃

　受訪專家/廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科教授夏鑫華文/陳映平李林芳茹志娜韓文青吃薑防病治病須堅持“三因制宜” 生薑雖好，但中藥無論在臨床應用還是食療養生，都強調“三因制宜”的原則，三因指的是“因時、因地、因人”，任

吃涼拌菜拉肚子？！你的油選對了嗎？

　夏天的高溫，讓大家的食欲欠佳，所以涼拌菜就成了大家的最愛。我們在拌菜的時候，都會用到油，現在市面的油種類非常多，大家往往會很迷茫，今天就來說說那些可以涼拌的油脂。在中國數千年的飲食實踐中，無論是食用口味，還是食用後對身體的療效，最

晨起1個小動作改善便秘有奇效

　指導專家：武警廣東省總隊醫院營養科主任曾晶市民楊阿姨最近發現，12歲的兒子出現便秘的情況，帶兒子就醫後，按照醫生的建議，她讓兒子每天早上喝一杯淡鹽水。隨後，兒子的便秘症狀得到明顯改善。楊阿姨欣喜地說：“好神奇，喝點鹽水就好很多了。

冬季要警惕慢阻肺急性發作

　立冬後，氣溫逐漸下降，加之氣候乾燥及霧霾等影響，市內各醫院的呼吸科迎來不少慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺）急性發作患者。專家提醒,慢阻肺容易發生在氣候寒冷的季節，患者要堅持長期規範化治療，才能減少急性發作的次數。認准急性發作3個信號“慢

這樣吃麵包不發胖竟還能瘦身

　很多人喜歡吃麵包，尤其是女性，但是又由於麵包糖分和澱粉含量高，很容易轉化成熱量，從而引起發胖，因此很多女性又害怕吃麵包。不用擔心，小編這就較大家如何吃麵包不發胖。 1.不要在吐司上塗太多的果醬。首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們

小心! 網紅“失身酒”一罐就能使人“斷片兒”

　（健康時報記者劉子晨）外包裝看似果味飲料，但實際酒力強勁，僅一罐就能使人“斷片兒”。近日，一款來自美國、被稱為“醉酒神器”、“失身酒”的酒精飲料Four Loko(譯名：四洛克)在國內成為網紅。不過，據健康時報記者瞭解，該款產品早

喝酒臉紅的人碰了1物會致命

　親友聚會時，常會出現一喝酒臉就紅的人。喝酒臉紅的罪魁禍首不是酒精(乙醇)，而是乙醛。在體內，酒精首先經催化變成乙醛，然後在乙醛脫氫酶2的作用下進一步分解。如果這種酶的活性出了問題，乙醛無法被及時代謝，大量滯留在體內，可能舒張面部血管，引

這些隱患可讓孩子丟命！

　每年新聞都會報導一些家庭事故，2014年讓我記憶深刻的就是甘肅定西一名2歲男童腿部被卡在甩幹桶裡，不能動彈，經過消防官兵的解救安全脫險。每個人都不可能像這個男童一樣幸運，家庭中存在的一些安全隱患會危機孩子的生命安全，家長們應該對家裡進行

上班路上別做4件短命事

　很多上班族因為時間緊，都選擇帶著早餐邊吃邊走，殊不知，這種吃早飯的方法會給腸胃帶來麻煩，除了這一點，像路上看手機、車上打盹等等也都是上班路上傷健康的事兒，快看看怎麼來糾正吧。邊走邊吃胃腸負擔重在路邊買些早點，一路走一路吃，走到

人一輩子都離不開7種養生茶

　近年來，歐美國家十分推崇向我國學習喝茶，因為多項研究證實，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利於改善血糖水準。其實除了綠茶、紅茶、花茶，我國傳統醫學還講究喝養生茶。《生命時報》記者採訪了四位元著名的老中醫，分享他們一輩子都

老中醫眼中12佳“消暑高手”

　受訪專家：北京市名老中醫、首都醫科大學附屬北京中醫醫院內分泌科主任醫師、教授夏軍夏季天氣炎熱潮濕，如果不注意防範就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。飲食上尤其應選擇以下幾種具有清熱、利尿、消水腫功效的食物，以助防暑降溫。

晨起10症狀警惕大病襲來這樣做多活10年！

　每天早上醒來，除了跟賴床作鬥爭，你可能更需要觀察一下自己的身體：雙眼浮腫、嗓子幹疼、手腳發麻、渾身冒汗……如果有上述症狀，那可一定要警惕了，這可能是某些疾病釋放出的信號。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院血液風濕科主任洪珞珈告訴《生命時報》記

哪種臉色是最嚴重病色

　臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫對此深有研究。在中醫裡，“色診”是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。你的臉上有哪些不應該出現的顏色？肝色、膽色、胃色分別對應著臉上什麼部位？我們自己能否通過氣色變化，

世衛組織：常飲用65℃以上熱飲或增食道癌風險

　【環球網綜合報導】據香港《文匯報》6月16日報導，世界衛生組織(WHO)屬下的國際癌症研究機構(IARC)，15日于權威醫學期刊《刺針》發表報告，正式下調咖啡及南美草本茶的致癌風險評級，表示現階段還沒有足夠證據，證明兩者與癌症有關，但同

拿到體檢報告有沒有心如擂鼓？專家教你讀懂體檢報告

　又到了體檢季，有人形容看體檢報告，就好像看驚悚片!看之前，好期待，打開體檢報告時，好緊張，看到後，好淩亂，再仔細看一遍……好嚇人! 甲胎蛋白增高是肝癌？北京地壇醫院腫瘤科陳京龍主任醫師的門診，這兩天就來了不少體檢後滿腹疑慮，甚至被

中醫專家教你辨“指紋”看透一生健康

　中醫診病，靠的是望、聞、問、切，四診結合。在給幼兒診斷疾病時，有一種特殊的方法，就是望“指紋”。 “‘指紋’其實是指小兒食指掌面靠拇指一側的一條青筋。看‘指紋’是傳統中醫診斷小兒疾病寒熱虛實的手段之一，一般用於3歲以下的孩子。”北京中