文章歸檔：2018-05-14 - 康途健康百科

記住8招防花粉過敏

　在鮮花盛開的季節，有一部分特定人群會不適應美麗的氣氛，出現發作性皮膚瘙癢、眼結膜紅腫、五官（眼耳鼻喉口咽）灼燒刺癢，甚至出現黏膜水腫（口唇、眼眶、喉頭、皮下），更有甚者可以誘發嚴重哮喘、窒息，甚至休克。這類疾病綜合征也被稱為花粉症。花粉

減脂增肌餐吃什麼

　所謂三分練七分吃，飲食對於肌肉的增加有著至關重要的作用很多人參加健身活動，最主要的目的就是減肥，增加肌肉組織，除了良好的健身活動以外，平時的飲食也非常的重要，要想達到減脂增肌的目的，飲食方面應該多吃一些高蛋白的食物，多吃一些有助於

養狗有益健康降低心臟病死亡風險

　【環球網綜合報導】據英國媒體2017年12月4日報導，一項新的研究表明愛犬人士死于心臟病的可能性比其他人低23%。瑞典一項研究表明，養狗能夠降低患心臟病的風險。一項對340萬年齡在40-80歲之間的人進行的研究發現，養狗可以降低2

肌肉增長的原理

　肌肉成長主要來自於兩方面，一方面就是肌原纖維，肌原纖維主要的組成部分就是蛋白質，這種組織和肌肉的收縮有著重要的關係，另外一種組織就是肌漿，它是包裹系原纖維的一種機制，通過良好的運動鍛煉，即將能夠得到明顯的刺激，這樣能夠增加肌肉組織的體積

你會找出偷眼淚的兇手嗎

　根據最新的國際淚膜和眼表協會的定義，幹眼是眼科門診最常見的疾病，其主要特徵是淚膜不穩定和高滲透的惡性循環所導致的眼表炎症、損傷及眼部異物感。中度至重度的幹眼會伴有明顯的疼痛，導致患者生活品質下降，甚至產生抑鬱等心理問題。要想治療幹眼

如何有效減脂增肌

　要想達到有效的減去脂肪增長肌肉，最重要的還是兩點，那就是有效的健身活動，其次就是良好的飲食保健。只有加強這兩方面，才能夠達到有效的減脂增肌。平時在飲食方面，一定要有所注意，多吃一些富含高蛋白的食物，這方面主要是牛肉，雞肉，三文魚等等，另

遠離會厭炎少吃辛辣刺激食物

　急性會厭炎是耳鼻喉科的急重症之一，是可能危及生命的疾病。急性會厭炎病情進展迅速，多數患者經及時治療可獲得痊癒。少數病人可因病情兇險，很快窒息，死亡率較高。一旦患有該病要引起重視，同時也不必驚慌。大多數患者首先出現的是吞咽時明顯咽痛，

如何增加體重和肌肉

　有些人因為某些原因比較瘦小，體重比較輕，這時候可以通過一定的方法來增加體重和肌肉，最主要的方法就是兩種，一種是有效的健身活動，另外一種就是良好的飲食調養，平時應該適當的增加一些熱量，多吃一些熱量高的食物，要做到少食多餐，另外要適度的運動

游泳能增肌嗎

　通過游泳也能夠達到很好的增肌的作用，而且游泳能夠促進身體的肌肉協調的增長，有很好的塑形的作用，有很好的減肥效果，是，均衡，身體運動的一個非常好的方法，比如說自由式游泳，能夠加強手臂肌群的訓練，仰泳對於背部的肌肉訓練也非常的有好處，除了跑

塑形和增肌有什麼區別

　增肌和塑形是運動過程當中比較常見的名詞，增肌的過程也就是在塑形的過程，在運動的過程當中，很多人往往會面臨兩種選擇，到底是先吃胖還是先增肌，一般來說可以兩者並行，既達到增肌的作用，同時後又達到增重的效果，平時，應該多吃多訓練，一定不能多吃

豬腳燉花生米的做法

　豬腳燉花生米有很好的食療保健的作用，這是一種以豬腳和花生米為主要食材的私房菜，有很好的滋補的功效，尤其是對於哺乳期的女性來說，有很好的促進乳汁分泌的作用，而對於孕婦來說，也可以作為孕早期食譜。平時適當吃一些豬腳燉花生米，有很好的美容養顏

牛奶，人體的“白色血液”

　牛奶被譽為人體的“白色血液”，富含礦物質、鈣、磷、鐵、銅、錳、鉀，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當。新鮮安全這樣挑聞味道。新鮮優質的牛奶有乳香味，如果有酸味、魚腥味、臭味則已經變質。看包裝。購買時要觀察是否有脹包現象

葡萄糖水有什麼作用

　相信大家對於葡萄糖都不陌生，因為好多人經常會有低血糖的症狀，這個時候去醫院或者小診所都會輸點滴，而點滴大多數就是葡萄糖。其實除了治療低血糖之外，葡萄糖水還有別的許許多多的作用，如果能夠認真學習然後應用在生活中，這些小知識可是能在關鍵時候

豬腳高壓鍋的簡單做法

　豬腳的皮比較厚，而且一些膠原蛋白比較多，所以說豬腳燉的時間相對是比較長的，為了節省時間，可以放到高壓鍋裡面做，這樣能夠節省大部分時間，用高壓鍋來做主角的方法和普通鍋中的方法是一樣的，之前也要做一些清理的工作，要把豬腳去毛去腥，斬成大塊，

健身前後，你吃對了嗎

　無論你喜歡跑步、做瑜伽還是打球，運動前後的飲食都得注意，否則會影響運動效果。印度孟買阿波羅醫院的瓦爾莎·戈裡醫生告訴《印度斯坦時報》，運動前的飲食應該含有豐富的碳水化合物和適量蛋白質，低脂肪，以確保運動時身體能量充足。他說，可以在運

為什麼寶寶用腳尖站立

　在剛剛學走路的時候，寶寶會出現踮著腳走路的形態，這時候對於家長來說比較不用擔心，這並不是異常的情況，因為這時候孩子的，足跟腱還沒有發育的特別完善，所以說可能會採用腳尖著地的方法，偶爾出現這樣的走路的步態，不要過於擔心，這不是病態，但是如

美食家食譜：紫蘇肉鬆豆角燜茄子

　用紫蘇、肉鬆和豆角來搭配茄子是優化組合，口味很好。紫蘇兼備食療和藥用兩種功效，有補氣寬中、發表散寒的作用。下面把這道菜與大家分享。材料：五花腩100克，豆角100克，蒜頭20克，茄子一條（大），紫蘇少許，鹽、糖、花生油、生抽、生粉各

寶寶站立腳尖著地正不正常

　寶寶站立的時候尖著腳著地，這時候家長比較擔心，害怕寶寶骨質發育異常，其實一般情況下，這都是比較正常的，因為寶寶剛開始學走路的時候，足根建發育不夠完善，這時候就容易出現這樣的情況，但是如果頻繁出現腳尖著地的情況，應該有所注意，這可能是寶寶

炸醬麵配什麼菜好吃

　很多人在平時都有吃過炸醬麵，大家也都知道炸醬麵的營養價值很高，有助於促進吸收和消化，炸醬麵並不是只能用黃豆醬和肉丁製作，炸醬麵裡還可以加很多蔬菜，這樣做出的炸醬麵口感會更好一些，炸醬麵在平時可以配肉，也可以配以蔬菜，放上些辣椒一類的口感

深蹲別再只知道膝蓋不超過腳尖

　在進行健身的過程當中，做深蹲是一個比較常見的鍛煉的動作，對於很多人健身者來說都瞭解，膝蓋不能過腳尖，因為這是容易導致膝蓋損傷，但是很多人不知道，除此以外，還有其他的一些不規範的姿勢，容易傷到背部，所以說在進行深蹲的時候，一定要遵從一些訓