準媽媽們要小心孕期的這些誤區

在懷孕期間很多孕婦都有以下的認識誤區：

有的孕婦說， 我為了寶寶能夠長得壯壯的， 我一定要多吃， 因為吃得多， 營養素含量就多，

其實她這樣不注意的多吃， 雖然有一部分營養是被胎兒吸取了， 但是還有一部分是變成了孕婦的脂肪， 如果孕婦在懷孕期間吃得太胖的話， 很容易導致孕婦妊娠性高血壓等疾病。 而且胎兒營養過剩的話， 也會變成巨大兒， 也會影響孕婦的正常順利分娩， 其實過量的飲食對孕婦和胎兒是沒有好處的。 也不利于孕婦產后恢復身材， 因為過多的脂肪一般會堆積在人不經常活動的部位， 例如臀部， 以后想減少臀部的脂肪也是一項很艱巨的任務。

有的孕婦說， 我不怕胖， 而且我懷孕了， 身體不方便， 我最好還是少運動的好。 在這樣的心理暗示下， 孕婦食用過多的能量只能轉化為脂肪沉積在孕婦身上，

其實合理適當的運動對孕婦和胎兒都是有好處的， 孕婦可以在運動的過程中增強體質， 預防感冒的發生， 胎兒也在母親有氧運動中吸收更多的氧氣， 有利于大腦的發育。 也有利于食物的有效吸收， 運動能消耗能量， 自然也就會減少脂肪的形成， 例如在樹林里散步等， 對孕婦和胎兒都是很好的。

有的孕婦認為， 我現在多吃沒關系， 只要一分娩完， 我一定會瘦下來的。 其實這種想法也是不科學的， 孕婦應該分析一下懷孕期間自己到底是哪里變胖了， 如果是肚子， 那很正常， 分娩后， 寶寶和羊水都可以有效減少肚子的重量， 但是如果孕婦懷孕期間是胳膊，

反而， 分娩后還要進行母乳喂養， 還要攝取足夠的營養， 孕婦還有可能會更加增重。 所以懷孕期間體重增加過多的孕婦， 想在分娩后瘦下來的想法不可取。