營養飲食

素食:根據職業選擇適合的水果

柿子:適宜有車族

入選理由:長期開車難免會覺得身體疲勞, 而多數情況下, 疲勞是因為缺血造成的, 柿子裡含有大量的鐵元素, 可刺激血紅蛋白的生成, 同時, 柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內的毒素。

鳳梨:適宜運動族

入選理由:喜歡運動的人要是不留心扭傷, 不妨多吃點鳳梨, 因為鳳梨有消炎和消腫的作用, 還能改善血液迴圈, 可促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉:適宜服務族

入選理由:視窗服務人員要面對很多陌生人, 不但身體疲勞, 還壓力大而情緒緊張, 而香蕉能緩解緊張的情緒,

提高工作效率、降低疲勞, 讓服務從業者保持開朗的心情。

梨:適宜電腦族

入選理由:整天面對電腦常常會眼睛乾澀、皮膚乾燥, 解決的辦法是補充維生素B2和E, 而梨中正含有大量的這些微量元素, 同時, 水分充足的梨還能讓沒時間喝水的電腦族補水

獼猴桃:適宜虛弱族

入選理由:因為它的維生素C的含量是柳丁的兩倍, 多吃獼猴桃, 可以更好地提高免疫力, 避免感冒等疾病。