素食:根據職業選擇適合的水果

柿子：適宜有車族

入選理由：長期開車難免會覺得身體疲勞， 而多數情況下， 疲勞是因為缺血造成的， 柿子裡含有大量的鐵元素， 可刺激血紅蛋白的生成， 同時， 柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內的毒素。

鳳梨：適宜運動族

入選理由：喜歡運動的人要是不留心扭傷， 不妨多吃點鳳梨， 因為鳳梨有消炎和消腫的作用， 還能改善血液迴圈， 可促進肌腱炎症和外傷的康復。

香蕉：適宜服務族

入選理由：視窗服務人員要面對很多陌生人， 不但身體疲勞， 還壓力大而情緒緊張， 而香蕉能緩解緊張的情緒，

梨：適宜電腦族

入選理由：整天面對電腦常常會眼睛乾澀、皮膚乾燥， 解決的辦法是補充維生素B2和E， 而梨中正含有大量的這些微量元素， 同時， 水分充足的梨還能讓沒時間喝水的電腦族補水

獼猴桃：適宜虛弱族

入選理由：因為它的維生素C的含量是柳丁的兩倍， 多吃獼猴桃， 可以更好地提高免疫力， 避免感冒等疾病。