最強檸檬水秋季減肥瘦身法 零食照吃還狂瘦

檸檬減肥瘦身

眾所周知， 檸檬中含有豐富的維生素C， 能夠幫助身體溶解掉多餘的脂肪， 清除身體內的有害毒素， 淨化血液， 促進身體的新陳代謝，

女星檸檬水減肥代表

李孝利檸檬水減肥

用檸檬水減肥瘦身是韓國女星李孝利一直堅持的瘦身習慣， 她將半個檸檬紮成汁， 然後加入在一升的水裡， 將其放置在冰箱中保存， 在次日的清晨醒來後的第一件事情， 就是飲用一大杯的檸檬水， 在配合15分鐘的運動， 她建議想要瘦身的MM， 可以連續一個星期都保持這樣的習慣， 這樣可以有效的排除身體中的毒素， 讓你的瘦身事半功倍。

趙薇檸檬水減肥法

趙薇認為檸檬可以起到超強的刮油效果， 主要是利用飲用檸檬水， 讓其在胃腸道中蠕動， 從而減少人體內堆積的脂肪和廢棄物質，

減肥檸檬水製作過程：

第一步：榨汁

首先要將一整個檸檬洗淨， 用小刀切成兩半，

第二步：加水

檸檬原汁非常酸， 直接飲用對於人體也不好所以要兌水， 一般來說， 將200cc的溫開水與檸檬原汁混合在一起， 就可以有著非常不錯的口感， 但是這個也是要根據個人的口感， 你可以根據自己的喜好兌水。

第三步：攪拌

當溫開水和檸檬原汁兌好後， 也不能立即飲用， 需要進行充分的攪拌， 讓原汁徹底與水混合在一起， 另外就是在飲用的時候， 最好是慢慢的品嘗， 讓熱力和檸檬的有效成分輸送到身體的每個角落。