老年延年益壽多吃紅糖好一些

很多老年人都想讓自己的身體更加的健康強壯， 延年益壽肯定是需要懂得養生方法， 有的人喜歡吃紅糖， 有的人卻說經常的吃糖很容易患有糖尿病， 每個人的觀點都是不一樣的， 那麼對於老年朋友來說應該知道怎麼樣讓自己更好的抗衰老， 有的報導說經常的吃紅糖肯定是挺好的， 而且能夠有利於身體的疾病的抗禦， 如果真的是這樣的話， 那麼糖尿病的病人是不是也能夠吃呢？

據檢測， 每100克紅糖中含鈣90毫克， 含鐵4毫克， 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。 日本科研人員還從紅糖中提取出一種叫做“糖蜜”的多糖， 實驗證明， 它具有較強的抗氧化功效， 有明顯的抗衰老作用。

中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。 老年人對各種微量元素和維生素的攝入量逐漸減少， 所以專家建議， 老年人吃糖應多選擇紅糖。

其實， 紅糖的吃法很多。 如可以將銀耳、枸杞、紅棗或紅豆加入到紅糖裡一起煮， 有利水利尿的功效。 將桂圓、薑汁加入到紅糖裡共煮， 有補中補血的效果。 將紅薯、薑汁加入到紅糖裡一同煮， 更具有養生的功效。

但是， 並不是所有的人都適合吃紅糖。 中醫認為紅糖性溫， 適合怕冷的虛寒體質者食用。 胃酸高的人， 包括患有糜爛性胃炎、胃潰瘍的人以及糖尿病患者都不宜食用紅糖。

其實紅糖呢， 作用是很大的， 而且應用的範圍也是很廣的， 對於紅糖來說需要重視的吃法也是很多的， 老年朋友應該多吃一些紅糖， 有利於解決很多的問題， 特別是有的老年人胃口不是很好， 如果一個老年阿房女官員身體很虛， 那麼可以吃一些紅糖來補血補氣，