四招阻擊“春運病”

腸胃防線：止瀉

長途旅行， 要在車上坐上一整天， 吃進去的食物消化過程延長、速度減慢， 如果飲食不節制或不潔淨都會增加腸胃負擔， 稍重一些便會出現腹瀉。

這樣辦：按揉止瀉穴胃腸不太好的人， 出行可以帶些口味清淡的梳打餅乾和好嚼一些的牛肉幹。 用保溫杯帶上一杯熱茶。 一旦肚子痛， 可按揉身上的“止瀉藥”——內關穴， 緩解症狀。

腰頸防線：緩僵

很多車上的座椅設計不太符合人的身體曲線， 當身子往座椅上靠時， 脖子是懸空的， 腰椎就會用上勁兒， 長時間保持這樣的姿勢頸肩和腰會有僵硬的不適感。

這樣辦：帶個U型枕大巴車開開停停的過程中， 頸椎會處於一個牽拉的狀態， 若遭遇猛刹車， 就容易造成頸椎揮鞭傷。 建議坐長途大巴車最好自帶一個U型枕和一個腰圍子， 給身體一個支撐。

呼吸防線：清濁

密封的車廂、身體的氣味、空調的暖風， 混在一起經過時間的發酵， 會釀出一車的污濁氣味兒。 偏偏這不爭氣的口腔也跟著起哄， 坐車時間長， 不方便上廁所就不敢多喝水， 自個兒口中的氣味兒也不清爽了。

這樣做：嚼個小黃瓜出行前可以帶根黃瓜或者幾個番茄， 睡醒後嚼一嚼， 既可以補充維生素， 也可以讓口氣清新一些。

暈車防線：止吐

頭暈暈的， 胃裡翻江倒海直往上湧， 這是暈車之人最熟悉的感覺了。 其實， 這都是搖晃的車身惹的禍，

這樣做：按揉止吐穴對付暈車嘔吐可以按揉公孫穴， 也可給身體解圍。