餓一天不吃飯會怎么樣

餓一天不吃飯正常情況下是不會出現什么影響的， 因為人體本身儲存一些脂肪是可以提供身體消化的， 可以支撐人體幾天的消化， 但是會讓整個人變的非常的虛脫， 所以大家還是要按時吃飯， 這樣對身體的傷害是最小的。 一天不吃飯會帶來哪些不良的影響， 大家可以來了解下面的內容。

一天不吃飯能瘦多少?

1、不吃不喝理論下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的， 一部分會被身體消化吸收， 另一部分會變成便便排出， 而一整天不吃東西， 腸胃會被掏空， 理論上來說的確可以瘦3-5斤。

2、不吃但體重下降2-3斤人一天要吃3-5斤左右的食物， 一部分會被身體消化吸收， 另一部分會變成便便排出， 而一整天不吃東西， 腸胃會被掏空， 理論上來說的確可以瘦3-5斤。 但是， 人會喝水， 而且便便也可能沒排干凈， 因此一般都只能減重2-3斤。

3、真正減脂只有0.5斤人一天的基礎代謝熱量是1500-2000大卡，

一公斤脂肪能提供7700大卡， 也就是說一天不吃不喝實際上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪， 其它都是身體脫水或宿便減少引起的體重下降。

注意：這樣減肥不僅傷身體， 而且他只是減掉了你的水分， 讓你有減輕體重的征兆。 可總有一天你會不得不結束減肥不吃飯的日子，

到時候， 你的身體你需要比以前多幾倍的攝入才能讓身體機能恢復正常， 你的食欲也自然會因此成倍數增長。 節食之后， 你必然會暴食。 幾乎所有在節食后的人都會體重反彈也就是這個原因。 除非你一直不吃飯， 可那早就餓死了。

減肥不吃飯， 極易導致內分泌紊亂(進而)、肝功能損傷、或不孕、骨質疏松等一系列問題。 在短時間內的不吃飯減肥確有助于體重下降， 但殊不知， 減肥不吃飯完全進入到了減肥誤區。

一天不吃不喝會怎么樣

1、口干舌燥

人一天需要2500毫升水分， 一天不喝水會口干舌燥， 感覺唾沫發粘， 十分難受。 一個人不吃飯， 僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織， 最多可以活上一個月。

但是如果不喝水， 連一周時間也很難度過。 體內失水10%就威脅， 如失水20%， 就有生命危險， 足可見水對生命的重要意義。

2、新陳代謝減慢

水參與一切代謝活動， 缺水新陳代謝會減慢， 影響色素及體內廢棄物排出。 比如平常不愛喝水的人， 多有和色斑。

3、低鈉血癥

一天不吃不喝體內鈉、鉀丟失嚴重， 容易引起低鈉血癥。 患者常表現為倦怠、淡漠、無神、起立時易昏倒， 嚴重時惡心、嘔吐、血壓急劇下降。

4、低血糖

一天不吃不喝空腹時間太久， 血糖會急劇下降， 自主交感過度興奮， 會出現出汗、心慌、顫抖、面色蒼白等。

由于大腦缺乏足量的糖， 還會出現一些列大腦缺乏足量葡萄糖供應時功能失調的表現。 初期表現為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神，

嚴重者出現驚厥、昏迷甚至死亡。

一天不吃不喝是一種怎樣的體驗

一天不吃飯到下午的時候做什么都沒勁了， 腦子里充斥著各種饑餓信號， 看到別人吃東西會不自覺的吞口水。 晚上也睡不著， 老想著還沒吃飯，

想著明天可以吃飯了我要吃什么， 然后就覺得漫漫長夜好難熬。 第二天你會起的比平常早， 而且還會有一種早起的幸福感。 如果連水都沒喝， 會有口干舌燥的嗓子冒煙的錯覺。