中醫告訴你怎麼正確排毒

下面看看中醫是怎麼教大家正確的排毒方法。

一些毒素沒有及時排出體外， 容易沉積在血管壁上， 使血管變窄， 導致高血壓和動脈硬化等疾病。 宿便是人體腸道毒素根源， 被重吸收的毒素會重新侵入身體， 降低人體免疫力， 甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。

1.細嚼慢嚥排毒

在吃飯的時候， 多咀嚼幾次， 有排毒的作用。 這是因為多咀嚼能分泌較多唾液， 中和各種毒性物質， 引起良性連鎖反應， 排出更多毒素。

2.腸胃蠕動排毒

將手掌根部搓熱， 先將右手置於胃部正中， 順時針按摩胃腹處。 這是由於腹部右側是升結腸，

3.舒經通絡排毒

像做廣播體操一樣， 我們也可以讓經絡做體操。

第一節， 身體坐直， 叉開虎口插在腰間， 虎口處用力， 肌肉處於緊張狀態， 在腰間上上下下按摩。 這個動作可以按摩腰部穴位和神經， 起到輔助作用。

第二節， 用大拇指指腹按住肋骨交會的心窩處， 順著人體總心線從下往上推， 一直推到鎖骨的中心交會處。 這個動作有助於舒緩胸中、胃中聚集的鬱結之氣。

中醫排毒講究的是一個健康， 從自身的調理開始， 排毒不是一時半會兒就能完成的， 大家要持之以恆， 最終效果才會更加顯著。