老中醫：女人經常吃這十類食物，保准你臉上沒皺紋，皮膚光滑細嫩！

2017-05-06

愛美的女生永遠都在提防容顏老去，那麼你留心本人每天入口的美食嗎？吃得對了，非但不會長肉，還能抗衰老喲，一同來看看吧！

Top1：西蘭花

加強皮膚抗損傷才能：西蘭花中含有豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能加強皮膚的抗損傷才能，還有助於堅持皮膚彈性。

Top2：牛奶

加強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜歡的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、加強皮膚張力、消弭小皺紋等成效。

Top3：獼猴桃

消弭雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，

可干擾黑色素生成，預防色素冷靜、堅持皮膚白淨，並有助於消弭皮膚上已有的雀斑等斑點。

Top4：胡蘿蔔

堅持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、堅持皮膚潤澤細嫩。

Top5：大豆

避免色素冷靜於皮膚：大豆中含有豐厚的維生素E，不只可以毀壞自在基的化學活性，從而抑止皮膚衰老，更能避免色素冷靜於皮膚。

Top6：肉皮

充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可加強皮膚彈性。

Top7：番茄

展平皮膚新皺紋：番茄含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩潤滑。一項實驗發現，常吃番茄，

還不易呈現黑眼圈，且不易被曬傷。

Top8：蜂蜜

堅持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為“大自然中最圓滿的營養食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐厚，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

Top9：三文魚

避免皺紋產生：三文魚中的Omega-3脂肪酸能消弭損傷皮膚膠原及皮膚保濕因數的生物活性物質，避免皺紋產生，防止皮膚變得粗糙。

Top10：海帶

調理皮膚油脂分泌：海帶是礦物質含量豐厚的鹼性食物，常吃能調理血液酸鹼度，避免皮膚過多分泌油脂。常吃這些，保證皮膚細嫩好像嬰兒不是夢！