腸胃不好的男士怎麼進補？

脾胃食療

脾胃是冬季進補的頭站崗， 路開好了， 進補才不會遇上脾胃“漏斗”， 防止補而無效甚至反加重脾胃疾病。 對於胃不好的男性， 平日進補時應該多吃容易消化的食物， 少吃多餐。

玉米、蓮子等食物富含澱粉， 有利於腸胃消化， 還可以補胃氣， 可以多加攝入。 蘿蔔、山楂有順氣的作用， 淡茶有解脂去膩的作用， 經常出現腸脹氣現象的男性可多食用。

進補方案：

胃不好的男性在進補時應該遵循清淡， 易消化， 各類營養均衡攝入的原則， 忌大魚大肉， 暴飲暴食， 加重腸胃負擔。 在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，