腸胃不好的人應該怎麼調理？
現在社會生活節奏太快了， 人們似乎連吃飯的時間都要縮短好多， 就是為了拼命賺錢， 努力工作好讓自己的生活更美好。 這樣一來， 大部分人的腸胃都出現了大大小小的問題， 而且患胃癌腸癌的人越來越多， 這個問題應該引起我們的注意。 要知道腸胃可是我們人體非常重要的器官， 如果腸胃受到了損害， 恐怕沒有器官可以為我們輸送大量的營養了， 我們的身體就此也會垮掉了。 那麼， 生活中應該如何調理腸胃呢?
自測腸胃健康
1、飯後立即腹瀉， 吃一頓瀉一次， 稍有受涼或飲食不當就發作。 (過敏性腸炎)
2、經常在飯後2小時左右出現胃痛， 甚至半夜疼醒， 吃點東西可以緩解， 常有反酸現象。 (十二指腸潰瘍或十二指腸炎症)
3、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉， 可伴有嘔吐、畏寒發熱。 (急性胃腸炎、急性痢疾)
4、飯後上中腹痛， 或有噁心、嘔吐、積食感， 病的時間可能已經很長;疼痛有規律，
5、飯後飽脹或終日飽脹。 (腸胃功能紊亂)
6、飯後腹部脹痛， 常有噁心、嘔吐， 偶可嘔血， 過去有胃病史近來加重， 或過去無胃病近期才出現， 且伴有貧血、消瘦、不思飲食， 在臍上或心口處摸到硬塊。 (可能是胃癌)
7、噯氣但不反酸， 胃口不好， 體重逐漸減輕， 面色輕度蒼白或發灰。 (慢性胃炎， 特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂)
8、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感， 且時輕時重。 (食管炎、食道憩室或食管癌早期)
腸胃不好怎麼調理
1、飲食清淡
讓腸胃有一個休生養息的機會， 讓腸胃的代償功能自行修復損傷， 這是一個必須要有的過程;可以熬點蜜粥自養， 可以選擇比較稠厚的米粥食用， 小米尤佳，
2、忌口
一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類， 儘量減少對腸胃的不良刺激， 這也是一個調理腸胃的重要手段;最重要的是飲食有度， 避免過饑過飽， 生活要有規律， 這對調理腸胃的“生物鐘”有益無害。
3、勞逸結合
腸胃功能與勞逸結合關係也很密切， 但很多人沒有意識到它的重要性， 過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大， 節後保持有規律的良好工作生活習慣也是調理腸胃的重要環節。
提示：腸胃不好的人如果總是腹痛怎麼辦?小編給大家推薦一個小秘方， 可以快速緩解腹痛， 讓你變得舒服一些。 如果平時總腹痛可以喝白術茯苓茶，
