孕婦喝什麼奶好

孕婦喝什麼奶好？“家有孕婦， 如有一寶”， 孕婦的生活起居總是牽動著全家人的心。 准媽媽們的身體狀況是家人最為關注的。 下面小編就對孕婦喝什麼奶的問題和大家探討下！

孕婦喝什麼奶好——純牛奶、鮮牛奶

沒有成為准媽媽前， 部分人是喝純牛奶的， 像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。 純牛奶裡的含鈣量是比較高的， 是不錯的飲品。

當然還有一部分人是習慣喝鮮牛奶。 鮮牛奶和袋裝純牛奶比較的話營養成分沒有太大的區別， 只是在喝的時候最好煮一下， 消一下毒會比較保險。

孕婦喝什麼奶好——優酪乳

有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶， 卻對優酪乳情有獨鍾。 眾多周知優酪乳由純牛奶發酵而成， 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外， 在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的， 如中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 所以從營養價值來說， 兩者差異不是很大， 只是優酪乳的吸收會比純牛奶好一些。

孕婦喝什麼奶好——孕婦奶粉

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉， 富含、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和等營養素， 現在市面上有很多， 相信大家對孕婦奶粉都不陌生， 所以小編在這裡就不具體介紹了。

孕婦喝什麼奶好？本著實用又實惠的原則， 小編認為孕婦喝奶沒有必要特意的將以前的習慣改變， 只要適當的補充些其他所需營養就可以了，