泡腳用什麼水好

經常泡腳能讓我們的身體變得更加的健康， 並且還能更好的保證良好的個人衛生， 尤其是睡眠治療差的人經常泡腳能得到更好的改善， 並且泡腳也能更好的緩解疲勞， 但是想要得到更好的效果我們一定要掌握好泡腳的方法以及調整好水溫， 下面一起瞭解下泡腳用什麼水好

泡腳用什麼水好

一般來說， 泡腳水的溫度以38~43度為宜， 但最好不要超過45度。

第一、要選對泡腳容器。

既然是泡腳， 就要體現出一個"泡"字來。 "泡"在這裡體現是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長。 不能隨便拿一個盆放點水就行。 那樣是起不到養生作用的， 最多也就是洗腳， 而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米[沒過踝關節]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。 解決了現有泡腳盆結構複雜，

正確的選擇是， 買一個比較深的木桶， 要能把小腿整個放進去的那種。 為什麼要選擇木桶呢?一是比較容易保溫， 二是貼近自然。

也就是單一的用熱水泡腳， 不添加任何附加物品， 所使用的器具與其他泡腳方式無異。 單一的熱水泡腳， 一樣可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝， 同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病， 那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。 要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓， 因為身體失水過多容易虛， 泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

上面就是對泡腳用什麼水好的介紹，