陰虛火旺怎麼調理 陰虛火旺者食療方

什麼叫陰虛火旺呢？在中醫中陰虛火旺是指臟腑的陰陽失于調和， 陰分虧損、陽分亢盛、內臟失去了濡養， 從而導致內生虛熱。 常常有面紅、眼睛紅、咽喉乾燥、煩躁失眠等症狀。 在臨床上我們經常見到的是腎陰虛， 還會有男性腰膝酸軟、女性月經量少或者閉經， 大便乾燥難解、小便黃赤等現象。 下面， 小編就來告訴大家陰虛火旺應該怎麼護理？希望能幫助到大家。

首先， 我們來推薦中藥粥：《生地黃粥》取生地黃熬汁， 取150ml後備用。 取大米100g煮粥， 煮好之後加入生地黃汁攪拌食用；《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥， 可以當成早飯吃。

其次， 我們來介紹一個穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子， 然後放在膠布中央固定在用酒精消毒， 然後貼在神門、腦點、百靈等穴位， 需要稍微用點力， 最後每天自己按穴位兩三回。 最後， 針對陰虛火旺的患者我們要注意：不要過多房事；不要吃溫燥的食物， 比如龍眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物， 飲食儘量低油脂少鹽；晚飯可以少吃一點， 喝點溫熱的粥即可。

注意事項：

不要喝咖啡這些， 會影響睡眠， 可以喝一點綠豆湯來降火；男子應該護精， 房事不宜過多， 注意節制；平時多運動， 增強抵抗力；可以吃點梨子、鮮藕。