自製蜂蜜食譜減肥法 懶人一周狂瘦10斤不是夢想

蜂蜜白醋減肥法：

方法：首先在白醋方面使用一個酸味較少的白醋， 因為這樣酸性會少很多， 之後將白醋與玫瑰花蜂蜜進行1：3的比例進行調配，

效果：白醋有促進消化的作用， 蜂蜜本身也有讓肌膚美白的效果， 兩者在一起， 最好是採用玫瑰花蜂蜜， 不但不會上火， 既能促進消化還能美白肌膚和達到飽腹的效果。

蜂蜜三日瘦身方法：

第一天：

早餐：先用蜂蜜與溫水兌好一杯蜜糖蜂蜜水，

午餐：使用少熱量的食物， 之後蜂蜜綠茶兩倍， 既能清腸胃， 還能非常的飽腹。

晚餐：儘量做到不吃， 實在餓了的話， 調配兩倍蜂蜜玫瑰花茶兩杯， 美容養顏。

第二天：

早餐：來到減肥第二天， 這是已經慢慢適應了蜂蜜減肥的過程， 同樣還是繼續綠茶蜂蜜兩杯。

中餐：稍微調整一下， 這樣還能換一下口味， 換上一杯薄荷茶與蜂蜜兌水， 這樣在下午也會精力充沛。

晚餐：蜂蜜紅茶一杯， 一天下來， 餓肚的感覺與第一天來比， 少了許多， 但隨著慢慢的次數增加， 肚子也慢慢減少， 排便的次數也會慢慢增多。

第三天：

早餐 ：到了第三天已經適應了， 同樣還是繼續蜂蜜水一杯， 讓肚子腸胃的中食物繼續排泄除去。

中餐：可以適當吃一些稍微能飽腹的食物， 因為有了基礎後， 那麼自然也不會想吃很多， 之後再是蜂蜜兌水一杯， 清腸胃消化。

晚餐：晚上一杯蜂蜜水， 使用了三天之後， 自我的感覺無論是體重上還是減肥過程中，