火龍果的營養成分

火龍果不僅味道香甜， 而且對人體還有很好的益處。 那具體的火龍果的營養成分都有哪些呢?營養專家指出， 火龍果含有其他蔬果植物很少含有的植物性蛋白， 這對人體排毒、美容嫩膚有很好的效果。 另外， 火龍果還含有豐富的維生素、水溶性膳食纖維， 這對便秘、膽固醇過高的朋友來說， 經常吃一些是很不錯的。

在火龍果的營養成分中， 還含有糖， 這是糖尿病患者不適合的， 為此儘量要少吃為宜。 另外， 提醒大家， 火龍果對人體雖然有很好的益處， 但不宜多吃， 否則很容易引發消化不良等問題的出現。

火龍果的營養成分：

火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質， 對重金屬中毒有解毒的功效。 它對胃壁還有保護作用。

火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。 花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有， 但以火龍果果實中的花青素含量最高。

同時， 火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

現在人們生活水準提高了， 在飲食上要求也比較注意了， 特別是從食物中如何獲取自身所需的營養， 是大家比較關注的。 在介紹完火龍果的營養成分後， 在這裡提醒大家， 火龍果的吃法有很多， 除了可以直接食用外， 還可以拌沙拉、炒菜吃。