秋季滋補元氣 必備六種常見中藥

秋天是一年中最為清爽的季節， 也是為身體進補的好時機。 在涼爽的秋風裡， 通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳， 不僅可以補充元氣， 還能很好地預防冬日疾病。 今天小編給大家介紹六種常見中藥， 幫你在秋季補足元氣， 呵護健康身體。

人參：安神、抗衰老

《神農本草經》認為， 人參能“補五臟， 安精神， 定魂魄， 止驚悸， 除邪氣， 明目開心益智， 久服輕身延年”。 人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

靈芝：調節免疫力

《神農本草經》認為， 靈芝能“補肝氣， 安魂魄”， “久食， 輕身不老， 延年神仙”。 靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用， 能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

三七：補血

三七與人參有相似的補益功效， 尤其可擴張血管， 降低血管阻力， 在心血管病防治方面比人參更有效。

蜂王漿：抗衰老

蜂王漿含有豐富營養成分， 可促進蛋白質合成， 促進細胞生長， 增進新陳代謝及組織再生能力。 同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E， 是很好的抗衰老良品。

枸杞：抗疲勞、降血壓

《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血， 增強免疫力，

何首烏：改善神經衰弱

何首烏能促進神經細胞的生長， 對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用， 並可降低血糖， 提高肝細胞轉化能力。 何首烏還有良好的抗氧化作用， 能烏髮補腎。

中醫提醒， 雖然生死符合自然之理， 但是如果自我注意保護元氣， 加強鍛煉， 提高免疫力和抗病能力， 可延長壽命。