晚上不吃東西能達到減肥功效嗎？

我本來是挺瘦的， 這段時間不知道為什麼好好的就胖起來了， 這可怎麼辦呢， 怎麼樣才能把贅肉減下去了， 晚上不吃東西可以減肥嗎？

晚上不吃東西是不能減肥的， 因為晚上不吃東西的話， 對我們的身體是非常不好， 如果你想減肥的話不要一味的總是節食， 保持每日三餐能正常營養， 不要吃辛辣油膩的東西， 不要吃油炸東西和膨化食品， 可以適當的做一下運動， 比如說慢跑， 仰臥起坐， 俯臥撐， 也可以轉一下呼啦圈這樣有助於減掉你肚子上的贅肉， 一味的節食只會讓我們的身體越來越糟糕，