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初夏季節老人須做好疾病預防準備

初夏季節, 氣溫不高不低, 是一年中難得的舒適時期, 對老年人來說, 更是一年四季中難得的“福利”期, 基礎疾病發病率低, 各種併發症也遠離。

不過, 醫生提醒, 享受好日子的同時, 也要做好預防疾病的準備。

5月27日, 市第六人民醫院內三科主任羅傑表示, 平時該院最多時住院老人70多個, 現在因為氣候適宜, 僅40多個老人在住院, “現在天氣好, 老年人身體負荷、調控能力、情緒等都處於正常水準, 所以不易犯病, 出院後可適當運動, 呼吸新鮮空氣對老人也有幫助。 ”

“雖說初夏時節氣候適宜, 特別適合養老。 但要知道, 三九四九、五黃六月就是對老年人身體的考驗期了。 ”羅傑認為, 雖說現在氣候適宜, 適合養老, 但這並不意味著老年人可以什麼都不顧忌, 帶病生活的老人, 必須堅持用藥;有基礎疾病的老人如“三高”、冠心病患者等, 要做好預防。 首先在生活作息上要規律,

不能熬夜, 中午最好抽出一些時間午休, 醒後最好靜躺10分鐘後再起床, 因為此時腦部供血量不足, 會出現短暫的腦功能紊亂, 使人感到頭昏腦漲;飲食上, 由於天氣比較乾燥, 人體易上火, 老年人應少吃高脂、辛辣、甜膩類食物, 儘量以清淡、降火食物為主;運動上, 適當運動出汗, 有利於內濕的排出, 可選擇慢走、瑜珈、太極等。