年輕人對著電腦注意力易分散

通常我們會在電腦上同時打開多個視窗， 處理多件事情。 聽會兒歌， 看會兒視頻， 和N個人聊天， 遇到好奇的東西用搜尋引擎查詢一下， 時不時刷新郵箱、微博或者網站查看新消息， 個別勤奮的朋友可能同時還在更新空間、博客或日誌， 也有命苦的朋友在趕稿、寫論文。 當我們在電腦上手忙腳亂時， 一邊還開著電視——其實我們是在看電視， 順便上網處理些事情。 反正就是很忙， 而且正事一點兒都沒幹。

你有數過自己同時在處理多少件事情嗎？你知道半小時內自己的注意力來回切換了多少次嗎？20次， 還是40次？

人的注意力每分鐘切換4次

研究人員發現， 人們的注意力在27.5分鐘內切換了120次， 平均每分鐘多於4次。 也就是說， 你的大腦在一分鐘內要換擋4次， 每換一次擋都意味著要重新去熟悉並理解一套新的視聽覺刺激。

研究人員Brasel與Gips招募了42名波士頓大學學生做被試。 他們平均34歲， 應該不是普通學生因此他們代表年齡稍大的成年人而非學生群體。

研究者在實驗室顯眼的位置擺放了一台電視和一台電腦， 並且都打開著。 被試不需要完成特別的任務， 只要在實驗室裡隨意使用電腦或者觀看電視， 但是他們的所有舉動都會被攝像頭記錄下來。 被試在實驗前後分別填寫了一份調查問卷。

實驗結束後， 研究者分析了錄影和問卷，

發現了下面的結果：

被試花在電腦上的時間比觀看電視更多。 被試盯著電腦超過1分鐘的次數僅占總共看電腦次數的7.4%；盯著電視超過1分鐘的次數更少， 只占了總數的2.9%。

被試嚴重低估了自己注意力在電腦和電視間的切換頻率。 在27.5分鐘時間內， 他們的注意力在電腦和電視之間平均切換了120次， 但是他們自己在問卷裡填寫的注意力切換只有17次。 人們以為自己在多工情境中並沒有那麼三心二意， 這實際上低估了多工情境對注意力的影響。

多工情境中人的注意保持時間短暫

研究者又招募了兩批被試——年輕學生和年紀更大的學校工作人員——進行實驗。 招募這樣兩群被試， 一方面可以驗證在不同年齡人群中能否得到和前一個實驗同樣的結果，

另一方面可以比較年輕和年長的人之間是否有差異。 實驗結果是這樣的：年輕學生比工作人員更喜歡在多工情境中工作， 他們認為自己在多工情境中仍然有較高的效率， 而工作人員認為自己在多工情境中效率很低。 在年輕學生與各類資訊媒介的日常接觸中， 46.28%發生在多工情境中。 而工作人員的這一比例只有22.73%。

實驗發現， 年輕學生的注意力在不同媒介之間切換更加頻繁， 注意力保持更短暫， 僅維持2.3秒。 學校工作人員的注意力平均保持時間是3.1秒。

這個實驗發現人們對資訊的消費習慣存在年齡差異。 年輕人習慣同時通過多種媒介獲取資訊， 並且樂在其中。 而年長的人認為這會影響他們的效率，

很少這麼做。

研究人員總結， 多工情境中人的注意是碎片化的：保持時間短暫， 切換頻繁且迅速。 同時人們傾向於高估多工情境中自己的注意力集中程度。