宮寒濕氣重怎麼調理呢
很多女性都會有痛經， 背部起痘的經歷其實長期的痛經是因為自身的原因， 有的人宮寒， 這就引起了痛經， 而濕氣重是會引起背部起痘的， 所以很多人都沒有找對原因來治療， 痛經是每個女人都不想忍受的， 是一種別人體會不到的難受， 那麼下面我們就來看看宮寒濕氣重怎麼調理吧？
1、拔罐治療,對於持續性的宮寒， 可以用拔罐進行調理， 效果很不錯。 拔罐可以把體內毒氣逼出來， 既能解除宮寒之痛又沒有副作用。 主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐， 往下延伸到尾椎骨附近。 每次拔罐要持續20--25分鐘， 每天拔兩次， 連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物， 包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。 辛辣的食物也避免吃， 以免加重病症。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類， 像小米粥， 羊湯等。
3.最基礎的是多做運動， 無論堅持什麼樣的治療方法， 輔助的運動都是必不可少的。 運動出汗可以很好的去濕氣， 特別是夏天不要開空調、風扇， 身體裡面的汗一定要出來， 否則你的濕氣太重， 到了冬天肯定會得病的。
4.用艾草， 點燃後在關元穴烤也很不錯， 有助於濕氣的排除， 身體會輕鬆許多。 艾草性味苦、辛、溫， 入脾、肝、腎。 全草入藥， 有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
通過上面的講解， 我們對宮寒濕氣重怎麼調理就有了答案， 女人應該好好愛自己， 痛經對我們來說是很痛苦的事情，
