體內濕氣重怎麼調理 遲緩懶怠是主要症狀

中醫認為， 濕為邪氣， 傷陽氣。 體內濕氣的特徵就是緩滯、黏膩， 使得身體不順暢， 處處都不得勁， 幹什麼都累。 濕邪的症狀表現在體表時，

濕邪對身體的影響很大， 如果想要平衡體內陽氣和濕氣， 需要做到推動機體活力， 即將身體裡的氣運轉起來。 最直接的方法就是運動， 而且要有毅力， 越懶就越要強迫自己鍛煉， 形成習慣後會進入良性迴圈， 再配以藥物治療， 如食用行氣、滲濕的藥物——陳皮、砂仁、白豆蔻等， 體內的氣機會運動起來， 將濕邪排出體外。