健康食療

茉莉花有哪些食療方法

以下就為你介紹茉莉花豆腐的製作方法:

取幹茉莉花15克(鮮茉莉花更好), 豆腐100克。 先煮豆腐, 水沸後放入茉莉花, 再沸即起鍋, 不放調料。 每日吃一兩次, 有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。 茉莉花芳香能化油脂, 豆腐能調節老年女性內分泌, 所以對老年女性有減肥健美的功效。

豆腐含有豐富的鈣, 還可防治老年女性因脫鈣而導致的骨質疏鬆症。 茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸, 體內苯丙氨酸缺乏, 可引起高血壓, 特別是遺傳性高血壓患者與苯丙氨酸缺乏有關。 每日補充2克苯丙氨酸, 就能有效地防治高血壓以及高血壓導致的腦中風。

茉莉玫瑰粥:茉莉花10克, 玫瑰花5朵, 粳米100克, 冰糖適量。 將茉莉花、玫瑰花、粳米分別去雜洗淨, 粳米放入盛有適量水的鍋內, 煮沸後加入茉莉花、玫瑰花、冰糖, 改為文火煮成粥。 此粥具有疏肝解鬱, 健脾和胃, 理氣止痛的功效。 適用於肝氣鬱結引起的胸脅疼痛, 慢性肝炎後遺脅間痹痛, 婦女痛經等病症。