引起女性疲勞的常見原因

經常聽周圍的女性喊累， 疲勞更是家常便飯的事情。 她們的生活像一個陀 螺， 總是不停的旋轉。 在家庭裡， 要照顧老公和兒女， 幾乎承擔著全部的 家務， 還要承擔著一部分經濟重擔。 在工作的地方， 要像漢子一樣打起精 神， 最好十八班武藝樣樣精通， 還要不斷學習進步， 要不然只能等著被淘 汰。 如此這般， 不疲勞才奇怪呢。 很多女性對疲勞早就見怪不怪了。 只是 這疲勞不僅僅是累的， 還可能是身體的某些方面出現了問題， 影響了人體 。 具體來說， 常見的原因有下面的七個：

元兇1：貧血。 貧血會使血紅蛋白偏低， 血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個 部位。 當身體組織供氧不足時， 人就會覺得疲勞。 女性在月經期間或產後 ， 都可能因為失血過多而患上貧血。 此外， 缺乏鐵、葉酸或者維生素B12 也會引起貧血。 如果你常覺得累， 並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，

元兇2：心臟不好的徵兆。 如果在清掃房間、整理花園或連續工作後， 感到前所未有的疲憊， 就要小 心心臟疾病了。 專家指出， 許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題， 而心臟病是女性 死亡的主要原因之一， 及時發現並治療心臟疾病， 可以減輕疲勞感。

元兇3：咖啡因攝取過量。 人們為了提神， 很愛喝咖啡、可樂。 但對女性來說， 咖啡因攝入過多， 會 產生相反的作用， 引起疲勞和困倦感。 女性如果常感到疲憊， 就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

元兇4：泌尿系統感染。 女性患泌尿系感染後， 不一定出現燒灼感或尿急，

元兇5：甲狀腺功能減退。 如果身體發懶， 心情抑鬱， 可能是甲狀腺功能在減退。 據美國甲狀腺基金 會的資料， 60歲後， 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞， 但多數 人並不知情。 此時， 補充相應的激素可以改善甲狀腺功能， 緩解疲勞。

元兇6：食物過敏。 食物能提供能量， 但如果身體對食物過敏， 人就會整日睡眼惺忪疲勞是食 物過敏的早期症狀， 要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

元兇7：打鼾。 身體超重的女性睡覺易打鼾， 打鼾會打亂睡眠週期， 讓人疲憊不堪。 這類 女性要減肥、戒煙， 否則中風風險會大大增加。

作為女性， 假如你經常感到疲勞， 千萬不要不當回事。 以為自己就是累的 ， 沒什麼大問題。 拖得時間越久， 身體出現嚴重疾病的可能性越大。 對經 常性的疲勞一定要保持高度的警惕性。 最好去醫院做一個全面的檢查， 看 看究竟是什麼的那些方面出了問題。 若是沒問題， 也可以讓自己安心得工 作和生活。