您的位置:首頁

引起女性疲勞的常見原因

經常聽周圍的女性喊累, 疲勞更是家常便飯的事情。 她們的生活像一個陀 螺, 總是不停的旋轉。 在家庭裡, 要照顧老公和兒女, 幾乎承擔著全部的 家務, 還要承擔著一部分經濟重擔。 在工作的地方, 要像漢子一樣打起精 神, 最好十八班武藝樣樣精通, 還要不斷學習進步, 要不然只能等著被淘 汰。 如此這般, 不疲勞才奇怪呢。 很多女性對疲勞早就見怪不怪了。 只是 這疲勞不僅僅是累的, 還可能是身體的某些方面出現了問題, 影響了人體 。 具體來說, 常見的原因有下面的七個:

元兇1:貧血。 貧血會使血紅蛋白偏低, 血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個 部位。 當身體組織供氧不足時, 人就會覺得疲勞。 女性在月經期間或產後 , 都可能因為失血過多而患上貧血。 此外, 缺乏鐵、葉酸或者維生素B12 也會引起貧血。 如果你常覺得累, 並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩,

就要考慮自己是否患 上了貧血。 如果答案是肯定的, 最好多吃菠菜和紅肉。 貧血治好了, 不到 30天疲勞症狀就會消失。

元兇2:心臟不好的徵兆。 如果在清掃房間、整理花園或連續工作後, 感到前所未有的疲憊, 就要小 心心臟疾病了。 專家指出, 許多女性不知道她們的心臟已經出現了問題, 而心臟病是女性 死亡的主要原因之一, 及時發現並治療心臟疾病, 可以減輕疲勞感。

元兇3:咖啡因攝取過量。 人們為了提神, 很愛喝咖啡、可樂。 但對女性來說, 咖啡因攝入過多, 會 產生相反的作用, 引起疲勞和困倦感。 女性如果常感到疲憊, 就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

元兇4:泌尿系統感染。 女性患泌尿系感染後, 不一定出現燒灼感或尿急,

卻會產生疲勞感。 多數 情況下, 泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的, 通過口服抗菌藥治療, 一 周內疲勞感就會消失。

元兇5:甲狀腺功能減退。 如果身體發懶, 心情抑鬱, 可能是甲狀腺功能在減退。 據美國甲狀腺基金 會的資料, 60歲後, 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞, 但多數 人並不知情。 此時, 補充相應的激素可以改善甲狀腺功能, 緩解疲勞。

元兇6:食物過敏。 食物能提供能量, 但如果身體對食物過敏, 人就會整日睡眼惺忪疲勞是食 物過敏的早期症狀, 要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。

元兇7:打鼾。 身體超重的女性睡覺易打鼾, 打鼾會打亂睡眠週期, 讓人疲憊不堪。 這類 女性要減肥、戒煙, 否則中風風險會大大增加。

作為女性, 假如你經常感到疲勞, 千萬不要不當回事。 以為自己就是累的 , 沒什麼大問題。 拖得時間越久, 身體出現嚴重疾病的可能性越大。 對經 常性的疲勞一定要保持高度的警惕性。 最好去醫院做一個全面的檢查, 看 看究竟是什麼的那些方面出了問題。 若是沒問題, 也可以讓自己安心得工 作和生活。