怎樣治老年人便秘呢

因為本身老年人都是體弱多病的， 所以就經常的需要去使用一些藥物去治療各種各樣的疾病， 但是往往會因為某種藥物的原因而導致自己的便秘情況更加嚴重， 使得自己腸道裡面的運動功能開始逐漸的減弱， 所以吃進去的食物都是沒有班完全消化出來的， 這樣就積攢在自己的胃部。

體育療法：除一般散步、慢跑、游泳、打拳、舞劍、氣功等全身運動外， 應重點加強腹肌的鍛煉， 如收腹抬腿， 仰臥起坐等， 平時還可多做下蹲與屈身壓腹動作， 以促進腸蠕動。

按摩療法：適當的腹部按摩有助於胃腸道的正常蠕動， 也有機械地推動糞便前行的作用。 腹部按摩應以順時針方向， 即沿大腸走向作圓形按摩， 期間右大橫穴（臍右旁開四寸）、中脘穴（臍上四寸）、左大橫穴（臍左旁開四寸）處可適當同時按摩。

氣功療法：首先排空小便， 取正常蹲位， 全身自然放鬆，

生物鐘療法：一般來說， 人的日常飲食、排泄、睡眠都有一定的規律性， 要養成定時排便的生活習慣是靠條件反射和人體生物鐘建立起來的， 老年人應養成每日一次定時排便的良好習慣。 此外， 老年人在日常生活中， 還應注意勞逸結合， 除適當的文體活動外， 尚須保持樂觀舒暢的情緒， 早睡早起， 生活有規律， 也很有利於便秘的防治。

本文就是向大家詳細講述了怎樣治老年人便秘， 基本上老年人便秘以後就需要通過運動的方法去進行調理的， 比方說散步，