刷牙的誤區你知道多少

您每天會刷幾次牙?刷的方式是什麼樣的?如今刷牙是很多人每天一定會做的事情， 卻不是每個人都會認真對待的一件事情， 人們對於刷牙存在不少的認識誤區。 這些常見的誤區說不定你也有， 我們一起來看一看， 有則改之， 無則加勉!

誤區一：刷牙力度越大越好

正確的刷牙方法應該是牙刷和牙齒呈45度角， 上下輕刷， 而不是力度越大越好。 每個牙面至少應該輕刷10次， 每次刷牙時間至少持續3分鐘， 才能徹底有效地清除口腔細菌。 另外， 對於一些難以清除的部位， 比如牙縫， 還要用牙線來清潔。

誤區二：新媽媽坐月子期間不能刷牙

“很多人認為新媽媽月子裡怕涼， 最好不要刷牙， 這是錯誤的。 ”秦紅霞說。

這是為什麼呢?秦紅霞解釋， 女性剛生完孩子以後， 由於體內激素水準尚未完全恢復正常， 再加上懷孕期間和產後營養充分、運動減少， 口腔內很容易充血， 如果不做好口腔清潔， 很容易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病， 所以在坐月子期間， 新媽媽也要堅持每天用溫水刷牙。

此外， 女性懷孕期間因激素水準變化， 也很容易發生牙齦炎， 建議在懷孕前進行一次口腔健康檢查。

誤區三：天天用漱口水， 牙齒清涼又乾淨

不少人認為漱口水方便又管用， 使用後會感覺牙齒清涼又乾淨。 “實際上， 並不提倡人們每天或長期使用漱口水。

”秦紅霞說， 我們的口腔裡有多種菌群， 只有這些菌群處於平衡狀態時， 才能有效避免各類口腔疾病的發生。 然而， 市面上銷售的一些漱口水， 特別是醫生給患者開的藥用漱口水裡大都含有消炎成分， 它們會抑制口腔中的某一類菌群， 導致菌群失調， 從而引發多種口腔疾病， 比如口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎， 口腔內乳酸菌過多易引發齲病。

“使用藥用漱口水， 最好謹遵醫囑， 如果沒有口腔炎症， 就不要將漱口水作為日常護理用品。 ”秦紅霞說， 天天刷牙， 是最好的口腔護理方法。