春季吃蜂蜜五大好處

蜂蜜是作為一種養分豐厚的非常天然的滋補食物， 也是如今市場上劉翔最為廣泛的最常用的滋補品之一。 據分析， 蜂蜜內部含有與人體血清濃度非常附近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅等多種有機酸物質和非常的有益於人體健康的多種微量元素， 以及果糖、葡萄糖還有澱粉酶、氧化酶、還原酶等種類的有機礦物質， 具有現代社會非常急需的滋補皮膚、潤燥和解毒、美白養顏以及潤腸通便之許多的功效。

尤其是春天， 萬物復蘇， 正是“春食蜂蜜”的最佳季節。 蜂業專家認為， 春天喝蜂蜜有五大益處：

一是去疲勞。 在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍， 能夠在很短時間內補充給人體能量， 消除人體疲勞和饑餓。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。

再加上蜂蜜不含脂肪， 富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等， 經常服用能使人精神煥發， 提高記憶力。

二是抗過敏。 春天過敏源增多， 易引起特殊體質的人過敏。 而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏症， 長期服用， 還可緩解哮喘症發作。 每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

三是消積食。 蜂蜜可促使胃酸正常分泌， 增強腸蠕動， 能顯著縮短排便時間。 若有積食， 可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

四是清腸道。 蜂蜜導瀉效果好， 而且無副作用， 但一定不能過量服用， 否則可能導致腹瀉。 習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克， 連服2—3天。

五是潤肺止咳。 蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用。 可用百部30克煎湯， 把汁液倒在60克蜂蜜上，

用小火煎沸， 溶合成膏狀， 每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

製作簡易蜂蜜大棗茶

準備幹紅棗150克， 冰糖50克， 蜂蜜250毫升， 水350毫升。

將幹紅棗挖出核， 和冰糖倒入小湯鍋中， 再加入水， 大火燒沸後， 轉小火煮將水分完全收幹。 用打蛋器在小湯鍋內攪打， 將熟透的紅棗攪打成紅棗泥， 徹底放涼後， 盛裝入乾淨的玻璃瓶中， 再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。 飲用時， 取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中， 再沖入溫開水攪勻即可。

可見， 咱們春天食用蜂蜜的益處那可謂是多得很。 養生專家也是這樣的認為， 每天早晚為自己去沖上一杯蜂蜜水喝下去， 既是可以親起到補水的作用， 還可以有排除毒素、預防感冒的功能， 其功效真實勝過所謂的頂級補品。

如果僅僅是只喝蜂蜜未免有些單調了， 蜂蜜大棗茶也應該是個不錯的搭配選項， 它也有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等十分實在和通用的功能， 而且它的製作方法也非常超級的簡單。 有這麼多好處在裡面， 咱們何樂而不為呢？