男性健康

民間傳的飲食錯誤

有些食物本身沒什麼問題, 出問題的關鍵在於錯誤的食用法, 可能是吃喝過量, 可能是你食用當時的方法, 以下就有一些我們經常接觸的食物, 讓我們一起來看看什麼狀況會產生禁忌。

喝水誰不會

喝水這件每天都少不了的事情夠平常了吧!誰不會喝水開玩笑嘛!不過還真是小有學問呢;

一、 要足適量:人的組成有百分之七十是水份, 人要是缺水就會影響到身體的新陳代謝, 讓肌膚失去光澤, 所以最好每天喝足八杯水

二、 選好時間喝水:當然不是說喝水要挑良辰吉時, 而是如一早喝水就是最佳時機,

我們在睡眠後水份會消耗較多, 清晨喝水能降低血液濃度, 讓身體循環平衡, 等到很渴才喝水, 那時身體的水份已失去平衡囉!

三、 和緩的喝水:氣喘如牛的狂飲或一次喝下過量的水, 都會讓你的腸胃不適, 所以還是不要猛喝水比較好。