健康減肥

頸部減肥按摩的方法是什麼

頸部肥胖以後看起來整個人都非常的肥胖, 現在很多人都想要對於頸部進行減肥, 但是頸部和其他的身體部位不同, 運動減肥是非常困難的, 而且長時間的運動減肥也起不到好的減肥效果, 因此按摩減肥就成為了現在很多人都首選的減肥方法, 那麼頸部減肥按摩方法有哪些?

1. 不要光按摩頸部。 正確的按摩區域應該是從下顎以下開始, 一直到胸以上的所有部位, 包括耳後、後頸和副乳部位, 並且還應經過鎖骨, 延伸到肩膀。

2. 先把下巴略微抬起, 用食指、中指及無名指蘸取適量的頸霜, 由近鎖骨的位置開始, 由下往上推至下巴處, 從左邊鎖骨開始重複由下往上的動作再到右邊鎖骨。

3. 雙手順肩膀外部輪廓, 分別向頸部兩側移動, 同時伸展開手指, 用全部手掌包容肩膀的手法進行按摩, 從頸部的根部到肩部的最外側, 然後再回來。

我們在頸部按摩減肥的時候一定要多注意按摩的力道,

以免造成頸部皺紋的產生, 頸部按摩減肥是需要長時間的來進行才能起到好的效果, 因此我們需要長時間的堅持, 減肥期間還需要多注意節制飲食, 不能吃一些熱量過高的食物。