腳底疼痛按摩的方法是什麼

隨著我們對於中醫按摩的深入瞭解， 我們越來越能夠發現中醫按摩的神奇之處， 按摩不但可以起到預防疾病和治療疾病的功效， 而且按摩還有減肥瘦身以及美容養顏等好處呢。 我們人體的腳底有多個穴位， 按摩腳底可以起到很好的養生保健功效， 下文我們給大家介紹一下腳底疼痛的按摩方法。

推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處， 為腎反射區。 雙手大拇指併攏， 用力摁住該位置， 往上推36次， 至腳底發熱為止。

功效：此法對腎虛、中氣不足者， 有一定的益處。

壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置， 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置， 用力壓36次， 壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘， 至發熱為宜。

功效：此方法， 對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

刮法：腳踝骨以下內外兩側。 雙手食指關節用力刮36次， 至有酸痛感為宜。

功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

在上面的文章裡面我們介紹了中醫按摩的多種功效， 我們建議大家都應該學習一些簡單的按摩方法， 如果出現了腳底疼痛的症狀， 可以採用我們上文介紹的按摩方法來緩解病情。