吃巧克力的好處

巧克力是大家常吃的一種食物， 巧克力最早誕生在是西方國家， 隨著改革開放， 祖國的大門敞開了， 巧克力進入到中國， 成為中國人民喜歡的一種食物。 現在中國的巧克力產量居世界頭幾位。 巧克力呈黑褐色， 主要原料是可可粉， 巧克力是補充能量的最好物質， 當饑餓時補充一塊巧克力是再好不過了。

巧克力好吃， 營養豐富。 當今社會以瘦為美， 很多人為了苗條， 很多東西不敢吃， 每天就吃一點蔬菜、水果， 不吃主食。 巧克力那是萬萬不敢吃的， 擔心巧克力會引起肥胖， 我們來看一下。

瑞士是巧克力消耗量最多的國家， 每人每年要吃掉十千克巧克力， 而肥胖率卻是世界最低的。 巧克力中的類黃酮物質具有抗氧化、調節免疫和抑制血小板凝聚等作用。 一百克純巧克力僅含四百二十卡路里的熱量。 多營養低熱量一百克不含糖的純巧克力含蛋白質約六克、每人每日必需量的百分之十五的核黃素、百分之九的鈣和百分之七的鐵。

保心護牙美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員進行了一項實驗， 讓四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力， 二十天后經測試發現， 巧克力對血總膽固醇和低密度脂蛋白水平均無影響， 卻能顯著升高對心血管系統有益的高密度脂蛋白水平。 愉悅身心消除疲勞巧克力中含有苯乙胺， 能促使大腦釋放內啡肽， 進而使人產生愉快感， 有試驗證明， 一個在宇宙飛行四十六小時而筋疲力盡的宇航員， 只需吃一塊巧克力， 就能消除疲勞、恢復體力。

巧克力確實是個好東西， 吃巧克力的好處多， 體質虛的老人， 正在長身體的小孩，

愛美的年輕人都可以吃巧克力， 巧克力食用方便， 可以放在兜里， 隨時隨地補充人體所需的能量， 巧克力是每一個家庭、每一個人的常備， 吃巧克力好處多， 但要注意每天的攝入量， 保證健康。