坐月子喝什麼茶好
很多女性因為在坐月子期間， 考慮到飲食方面的不妥善， 會導致過度的滋補， 引起身材走形， 所以坐月子期間要做好合理的滋補工作， 除此之外， 還要注意保持體型， 但這並不表示讓大家去減肥或者節食， 坐月子期間可以多喝些茶， 不光是可以促進新陳代謝的， 還能對身體有調理和滋補的作用。
健身降脂茶
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
做法：將前3味藥加水煎煮， 取汁沖泡綠茶即可飲用。 每日1次， 代茶飲用。
功效：活血利濕， 降脂減肥。
瘦身茶
原料：黃芪15克， 茯苓20克， 洛神花5朵， 清水1000毫升， 冰糖適量。
做法：將藥材洗後放入茶壺中， 水煮開後沖入茶壺中泡5分鐘， 至出味成紅色即可加入適量冰糖， 或放涼後過濾取汁， 放入冷藏室冷藏後飲用。
活力飲
原料：綠茶5克， 何首烏、丹參各15克， 水2000毫升。
做法：將藥材洗浮後放入茶壺中， 水煮開後沖入茶壺中燜5分鐘後至出味， 待溫度約80℃時， 再放入綠茶， 即可飲用。
哺乳需要營養
母乳含有嬰兒生長發育所需要的各種營養物質。 儘管科學家與營養學家不遺餘力地改良乳製品， 使其營養價值儘量接近母乳， 但始終無法取代母乳的地位。 母乳所含的成分有：
1、 蛋白質
人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。
2、 氨基酸
人乳中含牛磺酸較牛乳為多。 牛磺酸與膽汁酸結合， 在消化過程中起重要作用， 它可維持細胞的穩定性。
3、 乳糖
母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高， 對嬰兒腦發育有促進作用。 母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。 而牛乳中是甲型乳糖， 能間接促進大腸桿菌的生長。 另外， 乙型乳糖還有助於鈣的吸收。
4、脂肪
母乳中脂肪球少， 且含多種消化酶， 加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶， 有助於脂肪的消化。 故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更為有利。 此外， 母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。
5、 無機鹽
母乳中鈣磷的比例為2：1， 易於吸收。 對防治佝僂病有一定作用。 而牛奶為1：2， 不易吸收。
6、 微量元素
母乳中鋅的吸收率可達59.2%， 而牛乳僅為42%。 母乳中鐵的吸收率為45%-75%， 而牛奶中鐵的吸收率為13%。 此外， 母乳中還有豐富的銅， 對保護嬰兒嬌嫩心血管有很大作用。
