春天喝什麼茶好?
“春困”不是病， 是人體對春季氣候的一種適應性反應， 完全屬於生理現象， 但我們卻不可鬆懈對之。 所以我們需要在飲食上加以調整， 可以緩解“春困”， 使你精力充沛。 以下推薦十款能去除“春困”的花茶。
民間早已有“春飲花茶”之說， 中醫學認為， 在春天飲用花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪， 而濃郁的茶香， 又能促進人體陽氣生髮， 令人神清氣爽， 自然便“春困”全消。
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效， 特別適宜春季飲用。 同時， 還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫， 對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。 用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
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NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉， 馥鬱宜人， 在這個時候飲用， 不僅可以提神解鬱、消除春困， 更有調節腸胃、美容養顏的作用。
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N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微溫， 並含有豐富的維他命， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、改善體質， 適於春季飲用。
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NO4.熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛， 自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。 而檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈， 緩解頭痛的作用， 並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
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NO5.菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高人的免疫力， 有效驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用， 兩者合用具提神的作用。
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NO6.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。
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NO7.檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。 做法也非常簡單， 切新鮮檸檬兩至三片， 加1g的鹽， 再用熱開水沖泡。 此茶要趁熱飲， 冷了味道會變苦。 飯前飯後均可， 不傷腸胃。
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NO8.蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
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NO9.金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。
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NO10.檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
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附：春困飲食原則
1、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是：早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
2、飲食要清淡。油膩的菜肴可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季宜清淡適口。
3、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的，所以從瘦肉、雞肉和低脂乳製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。
4、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。
不傷腸胃。文章導讀
NO8.蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
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NO9.金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。
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NO10.檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
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附：春困飲食原則
1、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是：早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。
2、飲食要清淡。油膩的菜肴可使人飯後產生疲憊現象，表現為體溫、血糖降低，情緒低落，工作效率下降，所以春季宜清淡適口。
3、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的，所以從瘦肉、雞肉和低脂乳製品中攝取的蛋白，有助於提高人的精力。
4、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀，它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的缺乏會使人感到軟弱無力，也會影響注意力的集中，葡萄乾、橘子、香蕉、蘋果中都富含這種礦物質。
