營養飲食

冬季養生喝什麼茶好?五種養生茶是首選!

冬季養生喝什麼茶好?喝茶一直是養生保健的一種方式, 有喝茶習慣的人, 可以起到很好的排毒、降血壓、降血脂的功效, 那麼在冬季的時候應該喝什麼養生茶呢?看看健康飲食專家為大家推薦的冬季養生茶。

1、薑棗陳皮茶——能驅寒

材料:生薑5片, 大棗10枚, 陳皮5克, 綠茶5克, 開水沖服。 自覺受了寒便可飲用, 或出門回家後飲用。

2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

材料:桂枝4克, 杏仁5克, 陳皮5克,

生薑3片, 大棗10枚, 綠茶5克。 開水沖服。 在受到風寒的時候, 或者出現鼻塞、咳嗽的症狀, 都可以飲用。

3、紫蘇茶——散寒解表

材料:紫蘇5克, 白芷4克, 綠茶5克。 開水沖服, 1周內可1~2次。 散寒解表, 理氣寬中。

4、菊花橄欖茶——散胃火

材料:菊花6克, 橄欖2枚, 茶葉6克。 開水浸泡後飲用, 1周內可飲1~2次。 用於肺胃熱盛, 咽喉腫痛。

5、五味冰糖茶——養心安神

材料:五味子30克, 冰糖適量。 五味子洗淨, 用開水略燙, 立刻撈出, 放在茶杯裡面, 加入冰糖, 用開水沖泡30分鐘就可以了。 每日兩次, 代茶飲。 可達到養心安神, 補腎澀精的功效。

不同的季節, 適合是飲用的養生茶, 當然是有一定區別的, 只有我們針對性的選擇茶飲, 才可以更好的發揮它帶來的養生保健功效, 因此在平時的生活當中, 希望大家都可以注重這些冬季養生茶的選擇。