熬夜喝什麼茶好？常見的它幫你解決
對於經常熬夜的人群來說， 他們會選擇咖啡， 但是雖然咖啡能起到一定的提神作用， 同時也會讓我們失眠的， 所以我們建議熬夜不一定要選擇咖啡， 可以喝一些養神的茶， 也是一個不錯的選擇哦。
1.菊花枸杞茶
枸杞7粒， 菊花3朵， 將菊花和枸杞子用沸水沖泡， 待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補腎益腦， 菊花清涼明目， 經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力， 起到滋陰補腎、養肝明目的功效。
2.菊花綠茶
將適量綠茶和菊花一起開水沖泡飲用， 待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用， 還對現代疾病， 如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病， 有一定的藥理功效。 菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用， 清爽的口味更是消退食物的膩感。
三、熬夜的壞處
1.變醜
熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 皮膚在晚10-11點進入保養狀態， 長時間熬夜， 人的內分泌和神經系統就會失調， 使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光， 出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振;免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3.罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高， 使新陳代謝的壓力增加， 進而產生慢性疾病。 如高血壓，
4.容易導致內臟功能異常
肝功能異常， 患心臟病的比例較一般人高。
5.頭痛
熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、注意力無法集中的現象， 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
其中西洋參性味平和， 可益氣滋陰， 增強免疫力。 熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞， 恢復精力。 另外， 常熬夜的人難免心肝火旺， 喝點西洋參茶還能清熱降火。 泡一杯西洋參茶其實很簡單， 取西洋參切片， 每次3-6克， 置保溫杯中， 以沸水沖泡， 燜置15分鐘後， 代茶而飲即可。
另外， 晚上加班常會用眼過度， 出現眼睛疼痛、乾澀、發脹等問題， 甚至使人患上乾眼症。 眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。 因此， 熬夜時注意護眼是個大問題。
