熬夜喝什麼湯好，五種湯飲早瞭解

相信經常熬夜的朋友， 時間長了就會出現各種身體的不適， 所以建議大家平時儘量減少熬夜的次數， 如果一定要熬夜， 我們建議大家可以多喝一些湯來調理身體， 對身體的健康會起到很大的幫助的。

1、經常熬夜的人喝西洋參瘦肉湯

西洋參瘦肉湯特別適合那些經常熬夜的人食用， 這種湯品能補氣養陰， 也能清火生津， 對人們熬夜以後出現的津液不足和上火症狀有很好的調理作用。 製作時可以取十五克西洋參， 加入瘦肉五十克， 放在燉盅中隔著水燉制九十分鐘左右， 就能燉好。

2、經常熬夜喝雪耳百合木瓜湯

經常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜湯， 這種湯品具有清心安神人補腦健脾很多種功效， 經常食用還能養胃生津， 製作方法也很簡單， 只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以後加清水煲熟， 然後再把木瓜地切成塊放入湯中， 再加入適量的冰糖然後煮到冰糖化開即可。

3、經常熬夜可以喝沙參玉竹瘦肉湯

經常熬液可以喝消參玉竹瘦肉湯， 製作時可以把五十克沙參加五十克玉竹， 以及五十克瘦肉一起燉制， 如果有條件還能加入幾顆蜜棗。 這種湯品燉制時間需要一個小時。 沙參玉竹瘦肉湯可以滋陰潤燥， 也能清肺養胃， 對人們熬夜以後出現脾胃不和與咽幹上火等症狀有很好的調理作用。

4.蘋果生魚湯

材料：生魚一條， 蘋果3個， 生薑2片， 紅棗10顆， 鹽適量。

做法：先將生魚處理乾淨之後然後同生薑放處鍋中炸至微黃色，

對於經常熬夜易長黑眼圈的女性而言， 這款蘋果生魚湯不僅可以有效的防止黑眼圈的出現， 同時還能預防眼袋。 另外對於失眠、氣血不足之人也有著很好的養生保健功效。

5.八鮮大補湯

材料：海米15克， 人參3克， 冬筍50克， 海參100克， 豬肉100克， 雞肉100克， 干貝20克、火腿20克。

做法：先將海米、干貝置入水中浸泡， 把火腿、冬筍等切成薄片， 把雞肉、豬肉切成小塊、把人參切成小薄片、海參切成丁備用， 接著用生薑、蔥花、料酒烹炒， 加入其它材料， 再用武火煮開， 加適量水用文火燉至其肉爛了再加入海參， 人參燜一下，

八鮮大補湯具有培元固本， 補氣益身之功效， 尤適合經常熬夜身體虛弱之人。