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熬夜喝什麼湯好 霸王花煲豬骨

導讀:熬夜喝什麼湯好?湯滋補功效卻是非常大, 特別適合經常熬夜上火的人群飲用, 不僅能夠養生滋潤, 還能清火生津, 是夜貓子們的飲食佳品, 那麼, 熬夜喝什麼湯好呢?下面四季養生網小編為您介紹, 熬夜喝什麼湯好。

熬夜喝什麼湯好:

1、霸王花煲豬骨:

每次用霸王花一到兩棵, 豬骨半斤, 蜜棗一到兩顆, 加水適量共煲1個小時左右, 此量可供3~4人用。 霸王花性微涼, 有潤肺消燥, 益氣生津的功效, 適合身體熾熱、煙酒過量者服食。

2、沙參玉竹煲瘦肉:

每次用沙參50到100克, 玉竹50到100克, 瘦肉或脊骨半斤, 蜜棗一到兩顆, 加水適量共煲1個小時左右, 此量可供3~4人用。 沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用, 玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便, 蜜棗能養心潤肺益氣, 與瘦肉合而為湯, 能有效地養生滋潤。

3、雪耳百合木瓜糖水:

每次用雪耳50克, 百合50克, 加水適量共煲至熟爛,

再加去皮切塊後木瓜一隻。 百合味甘, 能夠清心安神, 補腦健脾, 止咳潤肺, 雪耳則能潤肺滋陰, 養胃生津, 清熱活血, 補腦強心。

4、西洋參燉瘦肉:

每次用西洋參15克, 瘦肉一兩, 隔水燉一個半鐘左右, 此量可供1人用。 西洋參性涼味甘, 除有補氣養陰的功效外, 還能清火生津, 對熬夜後津液不足, 口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。