冬季白領喝什麼茶好 五款養生茶健康潤燥

現在人們的生活節奏加快， 白領們工作忙碌， 平時缺乏運動， 血液迴圈減慢， 也常常引發一些其它的病痛。 白領們除了要面對以上的那些健康問題還要應對冬天天氣乾燥的挑戰， 究竟該如何保健養生呢?專家認為茶飲不但可以補充水分， 非常健康滋潤哦!那麼冬季喝什麼茶好呢?下面給大家介紹幾款冬季養生茶， 潤燥讓你身心舒暢， 一起來看看。

護肝清火茶

配方：夏枯草10克， 優質紅棗6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒， 有清肝火， 散鬱結的作用。 紅棗可保肝護肝， 調養脾胃;配夏枯草同煎代茶飲， 即可清肝除煩， 又可養護肝臟， 補益脾胃。

做法：此兩味用水泡1小時， 紅棗去核， 共入砂鍋， 加水適量煎煮半小時即可。 每日喝一次， 代茶溫飲。

值得注意的是， 不是每個女性都適合清火茶， 喝清火茶時也要注意自己的體質， 凡是外感風寒者不宜多飲。

明目枸杞茶

原料：枸杞10顆

功效：枸杞具有益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。

另外， 枸杞對於頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。

做法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞， 倒入開水沖泡即可。

金菊清熱茶

配方：金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清熱解毒、平肝明目。 能解除外感風熱， 止痛， 提高視力。 適用於風熱頭痛， 咽喉腫痛， 目赤昏花等。

做法：將預先揀去雜質、洗淨、乾燥的潔淨配料混勻， 放入適宜容器內， 沖入沸水， 加蓋， 沖泡5分鐘， 即可飲用。

蘆花清熱茶

配方：鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。

功效：清肺泄熱、生津止渴。 能清熱、止咳。 適合於高熱煩渴， 肺熱咳嗽等。

做法：將預先揀去雜質、洗淨、乾燥的潔淨銀花、薄荷混勻， 鮮蘆根洗淨， 切片， 放入適宜容器內， 加入白糖， 沖入沸水， 加蓋， 沖泡15分鐘， 即可飲用。

養胃姜蘇茶

天氣轉涼， 風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現， 這款茶可以有效地緩解以上症狀。

原料：生薑、蘇葉各3克

做法：

1、將生薑切成細絲， 蘇葉洗乾淨。

2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。

3、每天喝2次， 上下午各溫服1次。