健康食療

秋季喝什麼茶好 八款養生茶滋補潤燥

秋季天氣涼爽, 氣溫底下, 導致很多人缺少運活動, 就連胃口變得好了。 身體為了增加之方法, 大量的吸收食物以幫助我們抵抗寒冷。 茶對於我們來說, 也是一種驅寒潤燥的飲品, 適合各類人群使用。 想要喝茶, 就要找到適合的茶, 並不是會所任何茶都適合喝。 下麵這八款養生茶, 讓你滋補潤燥。

1、紅棗茶補身

冬季特別適合飲用紅棗茶。 紅棗有增強體能、加強肌力的功效。 其含有環磷酸腺苷, 能擴張冠狀動脈, 增強心肌收縮力, 且含有山楂酸等成分, 有抑制癌症的效果。 紅棗含糖量高, 產生熱量大, 因此特別適合在冬天食用。

材料:紅棗5克, 用刀子劃破, 去核, 放入茶杯中。

調製:以沸水沖泡, 每日作茶飲。

功效:對於脾胃具有很好的保健效果, 益氣血口中多唾液, 任何人都可以食用, 治療效果相比消化功能不好的人, 會更加安全。

2、蘿蔔茶潤肺消炎

此茶能清肺熱、化痰濕,

加少許食鹽既可調味, 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克, 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 稍微加點食鹽調味, 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用, 每天2次。

健康提示:1、白蘿蔔味甘、辛、性平, 入肺、脾經, 能下氣消食, 除痰潤肺, 解毒生津, 和中止咳, 利大小便;2、清熱散風, 止痛消腫。 適用於治暑毒、排癤腫等症。

食物相克:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食;茶葉:茶葉不宜和人參、西洋參一起食用, 會影響藥效。

3、補氣生津茶

適用人群:適用於主持節目, 需要大聲說話人群, 具有極佳的的效果。

材料:紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g, 五味子0.3g。 用200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效:補氣生津。 麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用, 西洋參補氣清熱養陰。

4、杞菊參茶

適用人群:眼睛乾澀的現代職場女性。

材料:西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵, 200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效:養肝明目補氣。 高麗參屬溫性, 西洋參屬涼性。 溫涼互補, 恰到好處。

5、強身免疫茶

適用人群:在流行性季節時最好。

材料:黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g。

200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效:益氣健脾、有預防疾病之功效。

6、雙參紅棗茶

材料:人參、丹參各3克, 紅棗5個。 沖泡稍微複雜, 在保溫杯中用熱開水沖泡後擰緊杯蓋。 第二天早上起床時喝, 也可以接著泡。

功效:健腦通脈抗衰老, 預防老年失智症。 人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養胃。

7、茉莉花茶

材料:若干朵茉莉花, 用開水泡上10分鐘即可。

功效:醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。 日本醫學學者研究認為, 茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。

8、玫瑰美顏茶

適用人群:南方的氣候使得不少女性面色不佳, 這茶能提升面色。

材料:幹品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g, 200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效:疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。 玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。