孕婦能吃速食麵嗎

孕婦可以吃速食麵嗎

有很多孕婦不想吃東西， 嘴裡沒有味， 就想吃速食麵， 那麼孕婦可以吃速食麵嗎？其實即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵， 孕婦偶爾少量吃速食麵， 對孕婦和寶寶影響不大， 假如長期吃或經常吃， 由於速食麵含有較多的人工色素和防腐劑， 使用較多可能會有一定的影響而且也容易引起孕婦便秘和上火， 營養也跟不上。 所以准孕婦盡可能不要吃這種食物。

孕婦在想吃速食麵的時候， 可以試試其他的替代品， 比如奶油香酥餅乾之類的， 或者水果、乾果什麼的， 孕婦在這個特殊時期一定要為寶寶著想，

孕婦吃速食麵的危害

速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 遠遠滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品， 是很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了， 就會患病。

孕婦吃速食麵注意事項

雖然孕婦吃速食麵沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑， 這時， 准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點：

一是速食麵只適於救急， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次， 也不能天天吃。

二是孕婦需要較長時間吃速食麵時， 應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 比如可以吃些些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、鹵肉等。 還可以在速食麵中加一些香油或豬油， 大約25克左右就足夠了。 准媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等， 但數量應該保持在250—300克左右。

三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕婦， 最好不要吃速食麵。 總之， 速食麵作為一種方便食品， 偶爾吃一些對身體沒有害處， 但經常吃就會有損健康了。